A szépség és az életerő érdekében milyen ételeknek kell szerepelnie az étlapon?
Gabona-, burgonya-, zöldség- és hüvelyes termékek legyenek az étlap alapja. Ezek az ételek komplex szénhidrátokkal, ballasztanyagokkal, rostokkal és B-vitaminokkal látják el testünket.Étrendünk másik nélkülözhetetlen eleme a gyümölcs. Ez számos vitamin és ásványi anyag raktára.
Paradicsom
Kiváló káliumforrás, vitaminok, például C és E, valamint béta-karotin. Minimális kalóriatartalommal rendelkeznek.
Karfiol
A szervezet számára nélkülözhetetlen folsavforrás, amely részt vesz az új sejtek képződésében. Nagy mennyiségű jódot is tartalmaz, amely részt vesz az anyagcsere felgyorsításában.
Borsó
Nyomelemeket tartalmaz, például mangánt. A nyomelemek erősítik a szervezet immunrendszerét.
Petrezselyem
A petrezselyemben található illóolajok támogatják a kiválasztó szervek aktivitását és elpusztítják a kórokozó csírákat, ami hozzájárul a gyógyulási folyamatok felgyorsulásához.
Spárga
Magas kálium- és aszparaginsav-tartalma van. Ez az anyagok kombinációja jelentősen hozzájárul a test megtisztulásához azáltal, hogy a felesleges folyadékot elvezeti a szervezetből.
Rizs
A teljes kiőrlésű rizs fontosabb anyagokat és rostokat tartalmaz, mint a hántolt rizs. A B1-vitamin-tartalom elősegíti az idegrendszer regenerálódását, a rostok és a kálium részt vesznek a bél tisztításában.
Búza
Fontos rostforrás a szervezet számára. Cinket is tartalmaz. A legjobb a friss búzacsíra vagy a vízbe áztatott szemes szemek fogyasztása. Mindkettőt keverhetjük müzlibe.
- Élelmiszer-termelők Az agrárágazat támogatása megfizethetővé teszi az élelmiszereket
- Bio pálma cukor 250g Bionebio - Élelmiszer a természetből
- Étel és v; élő; kiegészíti a cselekménnyel; vnou l; Alfa-liponsav
- Élelmiszer - kiskereskedelem, nagykereskedelem - E-üzletek
- Élelmiszer bombák - szuper étel Naturlenka