A Chia magokat már egy ideje ismerjük, és azok, akik rendszeresen fogyasztják azokat, tudják az emberi test fantasztikus hatásait is. Kicsit olyan ízűek, mint a mák, nagyszerűek a fogyáshoz, az emésztéshez, a rendszeres bélmozgáshoz, de sok más szempontjuk is van.
Egyél egy kanál chia magért. Nem számít, ha azt a kanalat limonádéba, reggeli teába vagy joghurtba önti, vagy csak szárazon eszi meg és ropogtatja a magokat. Filmet készítenek a gyomrodban, megduzzadnak és továbbmennek. Kész paradicsommá válnak a bélben. A széklet problémái többé nem lesznek problémák. Emésztési, emésztési problémák vagy egyszerűen nehezebb étel vagy nagyobb adag elfogyasztása után egyszerűen nem fogja tudni.
Szinte nem kalóriatartalmú
Minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak, többször növelik a mennyiséget, így nem fogja hosszabb ideig éhezni, és teljesen megtisztítják a testet. Ezenkívül, ha puffadás vagy puffadás szenved, még ez a kellemetlen apróság is a múlté lesz.
pixabay.com
Chia mag használata
A chia mag gazdag anioxidáns forrás, amely a rák elleni legjobb megelőzés. Magas kalcium-, kálium-, magnézium- és rosttartalmukkal küzdenek az öregedés ellen. Energiát, erőt szolgáltatnak, és az agy jobban működik, miután elfogyasztotta őket. Segítenek a koncentrációban is, ezért a hallgatók sokat esznek belőlük.
pixabay.com
A szinte homályos íze és lágy állaga lehetővé teszi számukra, hogy ne ragadjanak el a különféle ételekkel. A pudingoktól kezdve a húson, joghurtokon, salátákon, önteteken, szószokon át vagy akár leveseken át. Ha egy másik étellel vagy folyadékkal érintkeznek, azonnal elnyelik a nedvességet. Először készítsen egyszerű chia maggal ellátott turmixokat vagy gyümölcsleveket.
Málna turmix
Keverjen össze egy csésze narancslevet turmixgépben egy marék málnával és egy marék eperrel, adjon hozzá két teáskanál chia magot. Jól összekeverjük, és mentalevéllel díszítjük.
Reggeli zabpehely
Főzzünk klasszikus zabkását a pelyhekből. Ezután adjunk hozzá mandarin holdakat, egy marék mogyorót és egy evőkanál chia magot egy tálba. Édesítheti a zabkását mézzel.
pixabay.com
Chia puding
Keverjen össze 300 ml fehér joghurtot két evőkanál chia maggal, hagyja őket éjszakára hűtőben, és reggel édesítse meg a duzzadt keveréket mézzel, fahéjjal és kevés őrölt dióval.
pixabay.com
A chia mag egészséges alternatívája a különösen édes ételek édesítésének. Ha azonban nem áll ellen a kísérletnek, mindenképpen érdemes kipróbálni a chia magvú recepteket. Próbáltad már őket? Mondja el, milyen tapasztalatai voltak ezzel az egészséges és ízletes étellel.
- Nem, és nem fogyni A tudósok végre kiderítették, hogyan lehet otthon elvégezni a márkit
- Sokáig nem lehet fogyni, és mindig van egy jojó effektus. Íme 5 láthatatlan ok, amiért.
- Úgy tűnik, nem kellett fogynia, de ez sok nőnek segíthet - Michael Achberger ()
- Nem lehet fogyni Ez az 5 szabadtéri sport, amely rövid időn belül álomfigurát varázsol!
- Túlsúly Hogyan lehet fogyni Mit és mennyit kell inni, hogy végre fogyjon