A száraz, viszkető fejbőr frusztráló lehet, a korpásodás pedig még rosszabbá teszi. Stephanie Sey csúcstrichológus szerint azonban egyáltalán nem lehet nehéz megőrizni az egészséges szépségkoronát!

Elősegítse a vastag haj egészséges növekedését

Mint a szakértő kifejtette, az étrend rendkívül fontos a haj egészsége szempontjából, és szerepet játszik a sörény és a fejbőr leggyakoribb problémáiban, amint azt a dailymail.co.uk.

"A szénhidrátok, az egészséges zsírok, a fehérje, a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok kiegyensúlyozott étrendje a legjobb dolog a haj számára" - mondja Stephanie, folytatva:A friss zöldségekben, húsban és gyümölcsökben gazdag étrend fogyasztása elősegíti a vastag haj egészséges növekedését."

A feldolgozott ételek, például a gyorsételek és a készételek általában magas cukor-, só- és egészségtelen zsírtartalommal, valamint kémiai adalékanyagokkal rendelkeznek. Ezekben az ételekben általában nagyon kevés olyan tápanyag van, amelyre testünknek egészségesnek kell lennie, például vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok.

"A haj testünkben az utolsó tápanyag-befogadó rendszer (mert ez az egyik legkevésbé fontos), tehát, ha a tested nem jut elegendő tápanyaghoz, akkor valószínűleg a hajad is érintett lesz,„Rámutat a szakértő.

amely

Amire a hajunknak szüksége van?

Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a fontos tápanyagokat és ásványi anyagokat, Stephanie azt javasolja, hogy étrendjében olyan ételeket is használjon, mint a fehérje (a haj fehérjéből készül), hogy erős legyen a sörény és támogassa a növekedést, valamint a halak, amelyek egészséges omega-3 zsírsavakat szolgáltatnak, amelyek viszont fontosak a faggyútermelés szempontjából, hogy a haj és a fejbőr hidratált legyen.

  • Gyümölcsök és zöldségek - nyersen és főzve
  • Omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag ételek - lazac, tonhal, mogyoróvaj, lenmag, extra szűz olívaolaj, repceolaj, avokádó és dió
  • Biotin - tojás, joghurt, paradicsom és sárgarépa
  • Cink - osztriga, rák és tökmag

Micsoda sampon?

A jó étrend hasznos az egészséges haj és a fejbőr számára, de a sampon is elengedhetetlen. Ha egészséges hajra szánt terméket keres, akkor a szépségkorona-ápoló rutinjába be kell illesztenie egy sampont, amely nemcsak a tüneteket, hanem a kiváltó okot is kezeli. Segíthet egy olyan termék, amely 2% ketokonazolt tartalmaz, amely egy erős gombaellenes összetevő, amely a viszkető és kipirosodott fejbőrt korpával kezeli. Képes a fejbőr regenerálására és a normális állapot helyreállítására.

A ketokonazol egy gombaellenes szer, amely megállítja az élesztő malassezia növekedését. Ez hozzájárul a korpásodáshoz. Nem szünteti meg a tüneteket, de meggyógyítja az okát.