Interjú a gyakorlat alapítójával VAGYOK®, Soňa Sedláčková.

Hallottál a SOM gyakorlatról? Csak néhány napja tudtam meg róla. Annak ellenére, hogy személy szerint számomra újdonság volt, a SOM gyakorlat több éves múltra tekint vissza. Képzésük formája annyira elbűvölt, hogy megpróbáltam minél többet megtudni róla.

És hogy Ön, olvasóink, a lehető legtöbbet tudja kihozni belőle, készítettem egy interjút Önnek közvetlenül Soňa Sedláčkovával, a SOM® sportrendszer alapítójával, mentorától és edzőjétől show A legnagyobb nyertes .

Látni fogja, hogy a cikk elolvasása után önállóan szeretné megtapasztalni a SOM gyakorlatot. Végül is azonnal futottam beiratkozni egy tesztóra. 🙂

gyakorlat

Szia, Soni. Alig várom, hogy időt szakíthassak a kíváncsi kérdéseimre. Őszintén érdekelt a SOM képzés, és úgy gondolom, hogy ez sok más embert is érdekelni fog. Tehát az első kérdéssel kezdem.

Mit képzeljünk el a SOM képzés alatt?

SOM® képzés testet és elmét jó formában tartó gyakorlatot jelent. Talál benne kardiót, valamint rajzoló és redukáló elemeket, amelyeknek köszönhetően megszabadul a zsírraktáraktól. Rájön, és egyúttal egészséges önbizalmat és fitneszre tesz szert.

A SOM edzés során egy csoportban edz, és minden lecke különféle játékokra és más területre összpontosít. Az erőnléti edzés váltakozik az intervall edzéssel, és kiegészül kardiommal. A zenével kombinálva mindenki talál magának valamit az edzéseinken, és tele van energiával és jó hangulattal.

Hogyan és mikor jött létre a SOM gyakorlat ötlete?

Nagyon régóta foglalkozom mozgással, alapvetően gyerekkorom óta. Először torna, később latin-amerikai táncok voltak, és 15 éves korom óta a fitnesz világában vagyok. Angliában alkalmam volt megnézni, hogy működik ott, ami szó szerint elvarázsolt. Szlovákiában viszont észrevettem, hogy hiányzik némi segítség a csoportos edzéseknél.

Az edzőteremben edzőként is dolgoztam, de a személyes képzésben nagy hiányosságokat láttam. Így fokozatosan bevezettem a csoportos gyakorlatokat. Hirtelen több szem lett, ami sokkal jobb volt. Így kezdődött a saját elképzelés.

TIPP -nk az online fitneszeszközök áruházához kedvező áron! Az Insportline a legnagyobb fitneszgyártó és -értékesítő Szlovákiában. Fitness gépek, sportfelszerelések, sportruházat. Vásároljon közvetlenül a gyártótól! A választék egyszerűen elképesztő!

Hogyan reagált a környezet a SOM ötletére?

Amikor elmondtam az orvosnak, Zuzka Hlavata-nak, hogy valami saját dolgot akarok létrehozni, és azt sem tudtam, hogy lehet-e, azt mondta: "Soni, de már régóta készen állsz. Talán valóban neked kellene alkotnod valamit. A szavai bátorságot és erőt adtak ahhoz, hogy továbbmegyek és befejezzem az ötletemet.

Miért SOM?

Ügyfelem partnere sokat segített a márka megalkotásában, amely név reprezentálja azt, amit megpróbálok. Megmutatta, hogy más márkák hogyan alakítják identitásukat, és én javaslatot tettem a parancsikonokra. Azt kérdezte tőlem: „Soni, mi ragadja meg az edzésed gondolatát? Készítsen egy listát, és nézze meg, létre lehet-e hozni belőle valamit. "

A SOM sportrendszere, mint az élet és a lét filozófiája

Ebből adódott a SOM szó, de mégsem nevezhetjük gyakorlatnak. De szavai félrevezettek és tökéletesen összefoglalták: „És miért ne? Végül is adsz bele egy kis szellemiséget. Azt akarod, hogy egy ember menjen be. ”És igaza volt. Szerettem volna létrehozni valamit, ami hozzáadott értéket jelentene az emberek számára. Nem csak maga a gyakorlat volt.

Ma a SOM valami olyasmi, mint az élet és a lét filozófiája. Ezért osztjuk több részre. Olyan szépen hangzik együtt, és ugyanakkor megteremti az emberek identitását.

Akinek a SOM gyakorlása megfelelő?

A SOM tréningeken nemcsak nőket talál, hanem férfiakat vagy akár párokat is. A testmozgás mindenki számára alkalmas, aki egészségesen akar élni, és a testmozgás nem idegen tőlük. Azok számára is alkalmas, akik még nem találták meg a gyakorlatot elképzeléseik szerint.

A SOM testmozgás egyaránt alkalmas égésre és testformálásra. Ezenkívül olyan állapotot ad, amiről soha nem is álmodott. A tréningek úgy vannak összpontosítva, hogy nyugodtan és elégedetten hagyják őket. Minden sportrajongónak tetszeni fog, és nemcsak nekik.

Mennyi idő után számíthatunk az első eredményekre?

Ha rendszeresen edz, és jól fel van szerelve étkezési szokások , az eredmények viszonylag gyorsan eljönnek. Ezenkívül, ha mentális és érzelmi állapota jó szinten van, minden hirtelen könnyű, és hamarosan észreveszi az első változásokat.

Hány jelenlegi SOM edzője van?

Jelenleg SOM oktatóink szétszórva vannak Szlovákiában. Számuk még mindig növekszik, ezért jelenleg nem tudom a pontos számot. Nemsokára felállítjuk újabb tanfolyam a leendő edzők számára , Pozsonyban. Ezúton meghívunk minden sportbarátot, hogy csatlakozzon hozzánk. Gyere el egy tanfolyamra, és tanulj meg valamit, ami megváltoztatja a jelenlegi nézőpontodat, nem csak a testmozgás. 🙂

Ki válhat SOM edzővé és hol tartanak a tanfolyamaid?

Aki szenvedélyes a mozgás és a sport iránt, szereti az embereket és empatikus, az örömmel fogadja. Abban a pillanatban egy gyönyörű lénygé változtathatom, aki motivátor és edző lehet. A SOM edzője bárki lehet, akinek van szenvedélye, ízlése és kifejeződése. A beszéd természetesen megtanulható. Ha megvan az elszántság, megteheti.

Hogyan működnek a SOM gyakorlatok

Először tanfolyamaink három hétvégén tartottak. Minden távolsági busz mert kellően fel kell készülnie. Az idő miatt két intenzív hétvégére változtattunk, közben reggeltől estig gyakoroltunk. Itt az állapot gyorsan felhalmozódik, így ezzel nincs probléma.

A tanfolyam végén az edzők magasabb szinten vannak, mint maga az ügyfél. Ezután folytatjuk velük a munkát, hogy folyamatosan fejlődjünk. Mi oktatjuk őket, és haladunk előre. Létrehozzuk az edzők közösségét, akik gyönyörű átalakuláson mennek keresztül. Ez alapján aztán tovább tudják tolni a SOM-ban rejlő filozófiákat.

Mit lehet megtanulni a SOM képzésben?

Valószínűleg a technikával kezdem, ami nagyon fontos. Másodszor, az ügyfél érezheti testét. Megtanítjuk neki, mi az összehúzódás és milyen lazítás. Fokozatosan rájön, mit jelent a folyékony testmozgás, és mi a fitnesz gondolata.

Egyik pillérünk a megfelelő beállítás ügyfeleink sikeréhez. Hogy tudassa velük, miről is van szó. A SOM nem az edzőktől való érzelmi függőségről szól. Arról van szó, hogy edzőiket felkészítsék az életre. Megtanulják, hogyan lehet kitartóbb, erősebb, milyen színek vagy testbeszéd árulkodik róluk. Szükséges, hogy jöjjön és kipróbálja vagy a tanfolyamot, vagy magát a SOM-edzést.

Egész Szlovákiában edz. Bárhol is találunk?

Alapvetően Szlovákia egész területén megtalálhat minket. SOM képzéseinket oktatók képzik nemcsak városokban, hanem falvakban is, és folyamatosan növekszenek más helyek . Ha valahol hiányzik egy edző, hívjon minket, vagy egyszerűen váljon azzá. 🙂

Téged vonzott ez az egészséges életmód érdekes trendje? Próbálja ki a SOM gyakorlatokat a saját bőrén. Magam is kíváncsi vagyok, mit hoznak nekem a SOM-tréningek, de most már alig várom őket. 🙂

Óriási köszönetemet köszönöm Sona Sedláčkovának, a SOM® rendszer alapítójának és Alice Pohovejovának, a SOM s.r.o képviselőjének. és edzők, idejük és hajlandóságuk miatt. Remélem, hogy a SOM ötlete tovább fog növekedni.

TIPP a következő cikkhez: Gyakoroljon saját súlyával és az általa nyújtott előnyökkel

fotóforrások: Walmark, cvicte.sk, Sona Sedláčková beleegyezésével

Tippünk az online bolthoz: A fitnesz legnagyobb gyártója és eladója Szlovákiában. Fitness gépek, sportfelszerelések, sportruházat. Fantasztikus választék: Fitness gépek, fitneszpadok, súlyok, súlyzók. Torna labdák, mérleg szőnyegek. MultiTrainer, elliptikus trénerek, szobakerékpárok, szobakerékpárok, futópadok, evezőgépek, vibromasszázs gépek . Korcsolya, pennyboard, gördeszka, longboard. Kerékpárok, elektromos kerékpárok, elektromos robogók, robogók. Motorkerékpár sisakok, motorkerékpár ruházat, kötszerek, sisakok.