hozzáadás dátuma: 23.03.16-12: 35

olyan

A nyitrai FlyZone & akrobatika stúdió fizikai relaxációs gyakorlatokat és súlycsökkentő gyakorlatokat kínál Önnek, amelyek során ellazul, ellazul és megerősíti testét. Ez egy olyan hely, ahol megvalósulhat, javulhat és kikapcsolódhat. Ez a te tered!

Hol találhat meg minket

Vo FlyZone jóga és akrobatika stúdió olyan gyakorlatokat választunk Önnek, amelyek megoldják problémáit hátfájással, túlsúlyos és legyengült izmokkal. Megtalál minket a nyitrai Rázusova utca 2. szám alatt.

Flyfit

A Flyfit első látásra izgalmas gyakorlat. Folyamatban egy speciális hálózatban (függőágy), amelyet 500 kilogramm megtartására terveztek, így bárki gyakorolhat benne. Támogatásként használjuk edzés közben. Ülhet benne, mint a hinta, tekerd át a derekadra, és lógd le a fejed, vagy kényelmesen feküdjön le, lengessen és lazítson. Fejjel lefelé, csak a gerinc ágyéki régiójában történő rögzítéssel, az összes csigolya közötti izmot ellazítja a gerinced körül. A gerinc csigolyái körüli apró izmok görcseinek fokozatos felszabadulása biztosítja a gerinccsatornából származó idegek felszabadulását.

Ez a gyakorlat elindítja az egész szervezet regenerálódásának folyamatát. Néhány nap múlva elnyeri a test és az elme frissességét, rugalmas járás és elegánsan egyenes testtartás. Fokozatosan enyhülnek egészségügyi problémái, és megszabadul a hátfájástól. Gyakorlat támogatja a szív aktivitását, tökéletesíti a testet, kiegyensúlyozza a nyomást és erősíti az immunrendszert. A testmozgás során a nyirokutakat egyidejűleg masszírozzák, ami segít lebontják az anyagcsere cellulit formájában megnyilvánuló termékeit. Az agyban az endorfinok termelésének stimulálásával ez a gyakorlat érzelmi kikapcsolódás és jó hangulat érzését kelti.

Fly jóga az egészséges hátért

Ez a gyakorlat végigvezeti Önt frissít és pozitív energiával tölt fel szükséges mert stresszállóság a napi ciklusban. A háló lehetővé teszi a test számára, hogy kényelmes módon elérje a jógapozíciókat. A légyjóga lehetővé teszi a mozgások nagyobb tartományának és kevesebb megterhelését az ízületek számára. Néhány lecke után megtalálja elmúlik a hátfájásod és a járásod egyenesebb lesz. Ez a gyakorlat a gerinc ellazítására irányul, megfelelő légzés, relaxáció és az elme koncentrációja.

Légi parittya

A sál két pontban van rögzítve, ami azt teszi úgynevezett hurok - parittya. A sál lágysága ezt előre meghatározza egyfajta légtánc a kegyelem és az elegancia érdekében. A sál testbe burkolásának különböző módjai sokféle elemet kínálnak, amelyek nemcsak a koreográfiában, hanem önállóan is feltárják az emberi test szépségét. A tanfolyamok 60 percig tartanak. Fokozatosan dolgozunk rajtuk az egyszerűbb elemektől az igényesebbekig, amelyeket aztán koreográfiává egyesítünk.

Az első tanfolyamon megtanulja a sállal végzett munka alapjait, az alapvető helyzeteket és a fogantyúkat. Kipróbál majd haladóbb tanfolyamokat íze adrenalin kombinálva akrobatika körülbelül 4 méter magasságban, megtanul mászni, a bátrak különböző eséseket próbálnak ki (természetesen biztonságosak - mindig a markolatban) és nagyobb kihívást jelentenek akrobatikus darabok. Minden lecke szerves része nyújtás. Az egyes elemek jobb és szebb teljesítményéhez szükséges test rugalmasságának javítására összpontosítunk.

Légi karika

Légi karika/Lyra/Gyűrű/Kör - ezek mind azok a nevek, amelyek alatt elrejtőzik gyönyörű akrobatikus segédeszköz - fém kör, amely számos lehetőséget kínál a mozgás kifejezésére. A kör akrobatikája az dinamikus testmozgás, tele energiával és örömmel. A forgatás a mozgás által hangsúlyozza a kört, és fokozza varázsukat.

Elbűvölő a kör és az akrobatikus elemek kapcsolatának látványa. A kör szilárd támaszt biztosít a test számára, amelynek köszönhetően teljes mértékben kihasználható az izomerő és a rugalmasság. Az órákon erősítő gyakorlatok is szerepelnek, főleg a váll és a hasizmok erősítésére, amelyek nagyon fontosak körben végzett munkában. Tehát nem csak szórakozni fog ezeken az órákon, hanem megerősíted a kéz izmait és formálod a hasat. Minden lecke tartalmaz nyújtási gyakorlatokat is, amelyek célja a hát, a váll és a láb rugalmasságának javítása.

Fogyás tanfolyam

A fogyókúra 3 hónapig tart. A tanfolyam edzései folyamatosak Heti 3 alkalommal egy csoportban max. 10 fő. Az edzés a szükséges, zsírégetéshez szükséges pf (pulzus frekvencia) felmelegedésből áll, ezt a pf erősítő gyakorlatot a saját súlyával folytatjuk. A gyakorlat 45 percig tart, a fennmaradó időt pedig az étrendi tanácsadásra fordítják. Minden héten zajlik az összes szükséges testérték mérése, amelyeket egy világos táblázatba írtak, amelyben figyelemmel kísérhetik a fogyást.

Nyitvatartási idő

Minden osztályra előre regisztrálni kell! Csak annyit kell tennie, hogy kiválassza a legmegfelelőbb gyakorlatot. Menetrend meg fogod találni ITT.

A FlyZone-ban töltött idő - ezek azok a pillanatok, amikor a jelen pillanatban élünk - csak itt és most.