Próbálja ki ezt a 4 tippet a legjobb tízben

A szülõsségre való felkészülés közben aligha tudtuk elképzelni, milyen nehéz lenne a tizedik ágának tetszeni. Azt azonban el kell ismernünk, hogy erős a verseny a gyermekek szemében - büfé a világ legjobb édességeivel, Martin édesanyja, aki tökéletes rétest süt, standot hotdogokkal az iskolába menet. Ezért készítettük el Önnek ezt az öt tippet a tizedikhez, amely még a legigényesebb fiú vagy lány is tetszeni fog.

1. Szendvics mogyoróvajjal és banánnal

Édes tized, amibe egy teáskanál cukornak nem kell belemennie - minden szülő álma. Ráadásul fiókja nemcsak élvezi, hanem jól is eszik. A földimogyoró vajat Dr. John Harvey Kellogg találta ki 1895-ben, aki a szilárd étrend alternatíváját kereste a fogfájástól szenvedő betegei számára. Magas káliumtartalmú banánnal kombinálva kiváló kombináció, amelyet kiegészíthet például eperrel, áfonyával vagy nagymama gyógyszerével. Ezenkívül játékosan készíthet otthon mogyoróvajat. Hogyan kell csinálni?

amelyet

Házi mogyoróvaj recept

500 g pörkölés nélküli földimogyoró só nélkül
olaj (ideális esetben mogyoró, de használhat más típusú vagy felszabadított vajat is)
édesítőszer - méz, harkály vagy juharszirup
só (kb. 1 CL)
nagy teljesítményű konyhai robotgép

Hogyan készítsünk házi mogyoróvajat

1. Melegítse a sütőt 200 ° C-ra, a tepsit kibélelje sütőpapírral, és egyenletesen öntse rá a mogyorót.

2. Tegye a mogyorótálcát a sütőbe, keverje össze néhány percenként, és süsse kb. 7-9 percig. A barna szín megmondja a legjobban, ha készen állnak, de ne hagyja el a sütőt - a földimogyoró gyorsan megéghet.

3. Tegye a mogyorót egy konyhai robotgépbe, adja hozzá az összes többi hozzávalót és keverje össze.

4. Keverje kb. 1 percig, majd keverje kanállal a keveréket, húzza le a darabokat a falról és keverje össze újra.

Tipp neked: Ha ropogós mogyoróvajat szeretne, aprítson fel néhány mogyorót, és kézzel keverje össze az egész folyamat végéig.

2. Házi granola joghurttal

Nemrégiben egy iskolai hirdetőtábláról keringett az interneten egy kép, amelyre a gyerekek tizediknek írtak tippeket: nemcsak "pizza", "lakoma" vagy "csirke rizzsel", hanem "egy rakás gabona" ​​is megjelent. És ez egyáltalán nem rossz ötlet! Készítsen házi granolát ágához, amely ellenállhatatlan tizeddé válik görög joghurt és minőségi méz hozzáadásával. Aggódva emeli fel a szemöldökét, és azt kérdezi: „Tényleg otthon kellene gabonapelyhet csinálnom? Ne aggódjon, a házi granola receptje könnyebb, mint gondolná.

Házi granola recept

500 g zabpehely (természetesen másokat is megkóstolhat)
keverék apróra vágott dió - mandula, dió, mogyoró, kesudió, a legjobb
keverék mag - len, chia, bármilyen ízlés szerint
szárított gyümölcsök (áfonya, sárgabarack, mazsola)
kókuszolaj
só
med
őrölt fahéj

Hogyan készítsünk házi granolát

1. Melegítse a sütőt 180 ° C-ra, keverjen össze egy nagyobb tálban zabpelyhet, apróra vágott diót, magot, mézet, fahéjat, sót kókuszolajjal.

2. Tegye egyenletesen egy sütőpapírral bélelt tepsire, és hagyja a sütőben 15 - 20 percig.

3. Ezután alaposan keverje össze a granolát, és további 10 percig sütje.

4. Ismételje meg ismét a 3. lépést.

5. Végül adja hozzá az aszalt gyümölcsöt, hagyja kihűlni a granolát, és légmentesen lezárt edényben tárolja - a friss körülbelül 14 napig kitart.

Tipp neked: Szeretné, ha a granola ropogósabb lenne? Sütés előtt hozzáadjuk a keverékhez a felvert tojásfehérjét.

3. Kovászos kenyér bryndza kenettel

Emlékszel az óvodában elterjedt gyermekkorodra? Valószínűleg a halak voltak a legkiemelkedőbbek - valaki beleszeretett, mások végtelen ellenállást váltottak ki ellene. Az óvoda emlékei helyett próbáljon meg előkészíteni egy újabb kenést, amelybe a gyerekek beleszeretnek. Mit szólnál bryndzához?

A bryndza terjedésének receptje

250 g bryndze
100 g vajat
őrölt pirospaprika (édes)
zúzott rasca
hagyma

Hogyan készítsük el a bryndza spread-et

1. Vegye ki a vajat a hűtőszekrényből, és hagyja megpuhulni, várakozás közben apróra vághatja a hagymát. Ha nem szereti a hagymát, használhat zöldpaprikát vagy újhagymát.

2. Keverjen össze mindent - kézzel vagy géppel - a kenhető kenyérre kenve nem szabad szétmállni, hanem festeni kell.

Tipp neked: Használhat más típusú süteményeket is, de a kovászos kenyér tökéletes ehhez a kombinációhoz.

4. Zöldségpakolás csirkével/fetával

Egyszerű étel, amely feketére esik a gyermekek szemében. A pakolás óriási előnye, hogy az évszaknak és az aktuális íznek megfelelően millió módon állíthatja be - a piacon talál gabona-, sima- vagy spenót tortillát, az évszaknak megfelelő zöldséget választhatja a természetesen sült csirke helyett, próbáld ki a görög feta sajtot. Ez egyszerűen a tizedik, ami soha nem lesz unalmas. A zöldségfóliás receptet kizárólag az ön kezébe adjuk - elvégre ez a főzés: kísérletezés, kombinációk kipróbálása és ízek hangolása. Mutasd meg a kislányodnak, hogy az anyukája tizedet tehet, amelybe beleszeret.