Vannak olyan ételek, amelyek irritálják a beleket, de olyanok is, amelyek tetszenek. Tudod, mi tartozik ebbe a csoportba?
Banán
Inulint tartalmaznak (a bél egészségének ritka rostja), a vastagbélben található jó baktériumokat tápláló fruktózmolekulák keverékét. A banán azonban nem lehet túl érett, a héjának a lehető világossárgábbnak kell lennie.
Hideg burgonya
A főtt és hűtött burgonya sok keményítőt tartalmaz. Alig emészthető meg a vékonybélben, és biztosítja a kívánt táplálékot a vastagbélben lévő jó baktériumok számára. Ez vonatkozik a hideg rizsre is. Tehát érdemes fogadni a burgonyasalátára és a sushi-ra.
Narancs
Az ilyen típusú gyümölcsöt tartalmazó anyagok kordában tartják bélflóránkat.
Csicsóka
Ez egy organikus növény, amely különösen gazdag értékes inulinban (18 és 35 százalék között). Íze olyan, mint a burgonya és a sárgarépa keveréke, nyersen, főzve vagy sütve is fogyasztható.
- A testünket leginkább roncsoló étel! Egészséges élet - nő
- Megéri a tejfogú gyermeket foghigiénikushoz vinni Egészséges élet - nő
- Gránátalma, mangó vagy gyömbér! Az egészséges turmixok megerősítik a testet, amit nem szabad kihagyniuk Egészséges élet - nő
- Miért kapunk sós ételeket Egészséges életmód - Nő
- Ételek, amelyek kisimíthatják a ráncokat és feltölthetik az energiát - Étel - Nő