Tekintse meg azoknak az ételeknek a listáját, amelyeket nem érdemes reggelire enni éhgyomorra. Kiszélesíti látókörét az egészségesekkel, de nem éhgyomorra.
Ételek, amelyeket nem szabad üres gyomorban fogyasztani: Bár egyesek egészségesek, a böjtnek ellentétes hatása van
A reggeli képezi a nap alapját, és néhány órás csönd után testünkben rendkívül fontos, hogy reggel ne sokkoljuk a testet.
A legideálisabb választás egy forró és lassú reggeli, amelyet az ayurvédikus vagy a keleti kultúra ihletett. Gyógyteák, hajdina vagy zabpehely, bogyók, dió vagy méz keveréke. Azok az ételek, amelyeket reggel nem szabad a szervezetbe engednünk, hasonlónak tűnhetnek ezekhez, de az éhgyomorra gyakorolt hatása eltér a nap közepétől, és elmagyarázzuk, miért van ez így.
Banán
A banán számos hasznos anyaggal rendelkezik, de éhgyomorra nem alkalmasak. Üres gyomorban élesen növelik a test magnéziumszintjét, ami megterhelheti a szívünket. Ezért ajánlják a banánszakértők ebéd után az étkezést.
Citrusfélék
Egzotikus gyümölcs, amely önmagában is lehetséges allergiát okoz. A citrusféléket nem ajánlott éhgyomorra fogyasztani, mivel a gyomor irritációja vagy gyomorégés van. Ezt a gyümölcsöt a nap folyamán is gondosan kell kezelnie, nem minden szervezet hozzászokott és tolerálja.
Körte
Maga a körte reggeli után rendben van, de éhgyomorra próbáld elkerülni. Csak egy okból a körte durva rostokkal rendelkezik, amelyek elfogyasztása esetén jelentősen károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját.
Joghurtok és savanyú tejtermékek
Tudta, hogy ha reggel éhgyomorra eszik joghurtot, minden jó hozzávalóját azonnal elpusztítja a gyomornedv? Reggel, miután elfogyasztotta őket, a joghurtok és savanyú tejtermékek révén semmilyen táplálékkal nem látja el a testet.
Édességek és leveles tészta
Az édességek már régóta szerepelnek a listán, így ez az információ valószínűleg senkit sem fog meglepni. Ez magában foglalja a "házi" leveles tészta süteményeket is. Az, hogy valami "házi", még nem jelenti azt, hogy egészséges vagy előnyös. A vér inzulinszintjének emelkedése a cukorbetegség hosszú távú kialakulásához vezet.
A böjti kávé rossz szokás, amely az emberek túlnyomó többségét érinti, és bár ismerik, nem változtat rajta. Meggyőződhet az információk alapján, hogy az éhgyomorra érkező kávé negatív hatással van a májra és irritálja a gyomrot, ezért reggeli helyett vagy előtte mindenképpen ne igyon.
Nyers zöldségek és különösen paradicsom
A zöldségek egészségesek, de éhgyomorra nem mindenki jó. Leginkább a nyers paradicsomra kell vigyázni, amely nagy mennyiségű tannint tartalmaz, ami megnövekedett mennyiségű gyomorsavat termel.