cukorbetegeknek

Ön cukorbeteg? Felejtsd el a desszerteket és a zsíros ételeket!

Ön cukorbeteg? Tudjuk, hogy milyen ételek segítenek a betegség tüneteinek kordában tartásában.

A lehető legkevesebb problémával küzdő cukorbetegségben alaposan vizsgálja meg diagnózisát. A diabetológus tanácsot ad Önnek arról, hogy mit kell változtatnia életmódján, hogy a lehető legjobb egészségben legyen.

Mind a rend, mind a testreszabott kezelés a legjobban szolgál Önnek. Kis erőfeszítéssel teljes életet élhet korlátok nélkül. Az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása azonban más okból is előnyös lesz, fenntartja az optimális testsúlyt, és életfontosságúbbnak fogja érezni magát. A diabéteszes menü sok szempontból összhangban van az egészséges táplálkozás ajánlásaival.

A túlsúly súlyosbítja a betegséget

A 2-es típusú cukorbetegségben nagy hasznot fog hozni a normál testsúly fenntartása, amelyet a BMI-index alapján határoz meg. A túlsúly nemcsak hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához, hanem rontja egészségét is. Ezért egy diabetológus segítségével csökkentheti a túlsúlyt azáltal, hogy csökkenti az energiafogyasztást és növeli a fizikai aktivitását. Keressen megfelelő fizikai aktivitást, például gyalogolást, táncolást vagy kerékpározást, és fordítson napi fél órát.

Tudtad, hogy. Szlovákiában akár 400 000 embert kezelnek cukorbetegséggel, további 100–150 000 nincs tudatában betegségének.

Amit korlátozni kell?

  • fehér kenyér, tenger gyümölcsei, só, édes gyümölcs, zsíros hús és zsírokban, tojásban, vajban és tejtermékekben gazdag húskészítmények

Add fel ezt teljesen

  • dohányzás, kolbász, sertészsír, kacsa és kacsa kenőcs, liba és liba kenőcs, zsíros hal,
  • keksz, desszert, méz, lekvár, édes ketchup, fagylalt,
  • tejszín, 30% -ot meghaladó zsírtartalmú kemény sajtok, teljes tej, sűrített tej,
  • mandula, mák, dió, mogyoró,
  • sütés, hosszú ételkészítés

A könnyedség problémákat okoz…

Szakértők szerint a cukorbetegség kialakulását követő első tíz-tizenöt évben dönt a betegség lefolyásáról és annak előrejelzéséről. Ha időben észlelik, kezelik, és étlapját és napi rutinját a betegségéhez igazítja, jó a prognózisa. Ha nem akarja megváltoztatni életmódját cukorbetegségben, akkor fennáll a súlyos, életveszélyes betegségek, például a vakság látásromlásának, a szívinfarktusnak, agyvérzésnek vagy a vesekárosodásnak és a kudarcnak a kockázata, akár a krónikus, nem gyógyuló sebekig is. alsó végtag amputáció.

Figyelem! A kezeletlen cukorbetegség ronthatja az életminőséget és 10 vagy 20 évvel lerövidítheti!