Sokféle oka van annak, hogy a gyerekek nem esznek. Nem szeretik, nem akarják, vagy csak mást akarnak csinálni, mint enni. Ezek a csomag leggyakoribb kérdései:

Mi a teendő, ha a gyermek étellel játszik?

Szükség van a gyermek szabadságának megadására az evés idején. A tányéron étellel játszani, a kezével megfogni, halmokra osztani stb. Nem feltétlenül jelenti azt, hogy semmit nem esznek meg.

A gyermeknek csak több időre van szüksége, hogy megismerkedjen az étellel. Nem szükséges lemondani minden kísérletről, hogy valami újat vagy egészségeset vegyen be a gyermek étrendjébe közvetlenül az első kudarc után. Először kevés is elég. Ha a gyermek úgy látja, hogy senki nem kényszeríti semmire, akkor nem fél attól, hogy egyre többet próbáljon meg.

Mennyi az "éppen megfelelő"?

Ha a szülőt zavarja az adag nagysága, amelyet utódai megesznek (vagy inkább nem esznek), akkor tisztában kell lennie azzal, hogy minden gyermeknek különböző sajátos igényei vannak, amelyeket a jelenlegi növekedés befolyásol.

Ezért annak a gyermeknek, akinek a szülők szerint kevesen vannak, nem kell éhen halnia. Nagyon valószínű, hogy kisebb mennyiségű étel elegendő. Általában jobb, ha a gyerekeknek kisebb adagokat adunk, és ha szükséges, adjuk hozzá.

Valódi étvágytalanság vagy modor?

Nagyon nehéz megtanítani a gyerekeket sok étel elfogyasztására, és még nehezebb megtanítani őket arra, hogy élvezettel egyék őket.

De még a korai életkorban is joga van a gyerekeknek, hogy valami nem tetszik. Ha a gyermek egyszer megtagadja az ételt - ez nem számít. De határozottan ne add fel, és próbáld meg még néhányszor átadni neki. Ha azonban a gyermek bármilyen ételt szisztematikusan elutasít, fogadja el. Még a felnőttek sem esznek meg mindent.

De a szülők gyakran azt gondolják, hogy nem mindegy, hogy a gyerek mit vesz bele, főleg, hogy ez "valami". Tehát, amikor egy gyermek megtagadja a levest, mindig van egy süti, cukorka, csokoládé, amely biztosítja a szükséges energiát. Hogyan lehet akkor megtanulni, hogy a gyermeknek szinte mindent meg kell ennie, és így is szépen kell étkeznie. Például, ha egy ág csak a gyümölcspürét utasítja el, és a joghurtot részesíti előnyben, akkor nem croissant-t akar, hanem inkább kenyeret - kezelje vele.

Ha egyáltalán nem akar semmit, lehetséges, hogy csak nem éhes. Nem számít, de meg kell várnia az ebédet a következő étkezésig - az éhség még mindig egyedi kérdés.

megtagadása

Hogyan reagáljunk az édességekre?

Éppen ellenkezőleg, az édességek túl népszerűek a gyermekek körében. Ezeket nem tagadhatjuk meg teljesen a gyerekektől, de az sem jó, ha "pénzként" vagy eszközként felhasználjuk őket arra, hogy a gyereket tevékenységre kényszerítsék.

Jó megtanulni választani az édességek közül, és hamarabb elérni az egészségesebbeket, például a jegesedés nélküli gabonaféléket vagy a transzzsírsav nélküli jegesedést, az aszalt gyümölcsöket, a dióféléket, a magas kakaótartalmú csokoládét.

Ismét példának kell lennünk?

Igen, és amennyire csak lehetséges! Ha azt akarjuk, hogy gyermekünk egészségesen táplálkozzon, akkor nemcsak magunknak kell ennünk, hanem beszélnünk is kell róla a gyerekekkel - vásárláskor, közös ételkészítéskor és étkezés közben. Nekünk magunknak is ismernie kell az egészséges étrendet.