A saját vércsoport ismerete az élet szerves része. Egyes tudósok szerint az egészség és a betegség testünk kémiai összetételétől függ. Természetgyógyász orvos Dr. D´Adam évek óta kutatja a diéta elméletét. Arra a következtetésre jutott, hogy összefüggés van a vércsoport és az ember fogyasztása között. A vércsoportok szerinti étkezés alapja, hogy az ételek emberi testre gyakorolt hatását a vércsoport befolyásolja - a menü olyan ételeket tartalmaz, amelyeknek segíteniük kell az ember jobb működését. A lényeg az egyes vércsoportok számára létrehozott szabályokon alapul, amelyek meghatározzák, hogy milyen ételeket kell fogyasztanunk, és fordítva, melyek nem kívánatosak a testünk számára.
0. csoport
Alkalmas ételek a tenger gyümölcsei, a moszat, a máj, a vörös és a csirke, a spenót, a brokkoli, a vaj, a szójatej, a szójasajt és a kecskesajt, a dió és a tökmag. Elsősorban B-vitaminokat, K-vitamint és jódot kell kalciummal ellátniuk.
A tejtermékek nem ajánlottak - különösen tehéntejből, brazil dióból, kesudióból, földimogyoróból, pisztáciából, kókuszdióból, szederből, dinnyéből, mandarinból, narancsból, eperből, mákból, ketchupból, ecetes zöldségekből, pácokból, kávéból, szeszes italokból és fekete teából.
A csoport
Különösen előnyösek a tofu, a gabonafélék (a búza kivételével), rizs, hüvelyesek, csirke és pulyka, ponty, pisztráng, makréla, szardínia, csuka, pisztácia, kesudió, brazil dió, sárgarépa, kelkáposzta, sárga hagyma, fokhagyma, brokkoli, barack. ananász, cseresznye, szilva, citrom, füge és mazsola. C-vitamin, E-vitamin, B12-vitamin és folsav rendszeres kiegészítése ajánlott. Kacsa, liba, mezei nyúl, máj, birka-, bárány- és sertéshús, sonka, vad, marha- és borjúhús, rák, rák, ugar, hering, füstölt lazac, káposzta, paprika, paradicsom, banán, papaya, mangó, kókuszdió, mandarin és a narancs a nem megfelelő ételek közé tartozik.
B csoport
A hús előnyei a vad, birka, bárány és nyúl, valamint marha- és borjúhús, tőkehal, csuka, makréla, lazac, tengeri pisztráng, tonhal és kaviár. Alkalmasak joghurtok, kefirek, sovány tej, kecsketej és kecskesajt, tehénsajt, szójasajt, író, teljes tej, vaj. Padlizsán, paprika, káposzta, kelkáposzta, karfiol, sárgarépa, petrezselyem, cékla és mindenféle burgonya, ananász, banán, szőlő és szilva virágzik. A magnéziumot rendszeresen kell hozzáadni. Kerülni kell a sertéshúst, a csirkét, a liba és a kacsahúst, a lazacot, a rákot és a polipot, a hajdina, az árpát, a rozsot, a kukoricát, a lencsét, a tököt, az olajbogyót, a paradicsomot, a földimogyorót, a szezámmagot, a kesudiót, a földimogyorót és a pisztáciát, a pisztáciát és a pisztáciát.
AB csoport
A tejtermékek előnyösek az AB csoport számára, különösen a savanyú tej, a nyúl, a bárány, a birka- és pulykahús, a tenger gyümölcsei, a tofu. Bármilyen zöldség alkalmas, kivéve a paprikát, a retket és az olajbogyót. Helytelen vörös hús, bab, búza, hajdina, kukorica, ketchup és kéksajt fogyasztása. Az ilyen vércsoportú emberek hajlamosak a C-vitamin hiányára.
A diéta célja a sejtek és az egész szervezet energiaellátása, az immunrendszer erősítése, a civilizációs betegségekkel szembeni ellenállás, az emésztőrendszer optimális működése, a zsírsejtek lebontása és a súlycsökkentés. Az eredmények azonban egyediek, mivel ez az elmélet nincs tudományosan alátámasztva.