Hogyan lehet fogyni »Étel» Étrend-ellenőr: hogyan értékesítik a cukrot a kakaó árán
A kakaóport általában egy zabkása zabkásába teszem. A speciális üzletekben kicsit drágább, de intenzívebb kakaót vásárolhat. Legutóbb elfelejtettem vásárolni, ezért megpróbáltam kakaót venni egy hipermarketben. És még! Ez nem volt jó ötlet. Üres kézzel távoztam.
A polcokat különféle kakaóra hasonlító instant porokkal hajtogatják. De ha megnézed a kompozíciót, akkor sírsz. A 100 gramm szénhidráttartalom általában magas, azaz körülbelül 80 gramm, ebből 75 gramm a cukoron kívül bárki más.
Ha a tartalom 75% -a cukor, itt az ideje gondolkodni. A kakaókeveréket kilónként körülbelül 4 euró áron adják el. Ha csak alapanyagokat vásárol, akkor 80 centet fizet a cukorért, és önmagában a jobb minőségű kakaópor körülbelül két euróba kerül. Kilónként egy euró megtakarítás nem nagy.
De tegyünk fel magunknak egy kérdést. Ha két teáskanál cukrot szeretnék önteni a poharába, egyetértene? Valószínűleg nem. A fogyók kerülik a cukrot. Nos, ha három teáskanálnyi instant kakaót tesz egy csészébe, az valahogy nem zavarja a reflexiót. Legalábbis látszólag. De ha lefogy, valószínűleg nem lesz szerencséje, és legalább lelassítja a fogyást.
Nos, hidd el, a minőségi kakaóporral a zabkása más ízű lesz, mint az azonnali csodák, amelyek valószínűleg a csokoládé üzem söpörésével jönnek létre.
- Tipp: Annak érdekében, hogy a kakaó megfelelő ízű legyen, jó, ha felforr.
- 2. tipp: Ha lefogy, kerülje a csokoládét és az édességet. A kakaó néha ugyanolyan hatású lehet, mint a csokoládé. Ez tetszeni fog neked, és ugyanakkor nincs is ennyire energikusan feltöltve.
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.