trombitás

A popcorn a mozi bejáratánál fogad. Nem vagy hajlandó adni nekik, vagy sem? Még ez a látszólag egészségtelen étel is jót tehet az egészségére.

"A pops táplálkozási szempontból aranyrudak" - mondja Joe Vinson amerikai tudós, PhD, aki híres a csokoládé és a dió egészségre gyakorolt ​​hatásainak kutatásáról.

Egészséges álarc?

Élvezze a pattogatott kukoricát, mint finomságot a főételek között. Természetesen az egészséges mottó szellemében "mindent mértékkel". "A legtöbb ember csak az ajánlott napi adag felét eszi" - mondta Vinson.

A szakember szerint a kukoricatörésnek más előnyei is vannak. "A pattogatott kukorica még több egészséges antioxidánst - polifenolt tartalmaz, mint gyümölcs vagy zöldség" - lepte meg a közönség egy San Diegóban tartott előadáson. 90% víz - mondja az amerikai.

Vigyázz a kalóriákra!

Joe Vinson azonban arra figyelmeztet, hogy a helytelen előkészítés miatt a pattogatott kukorica kész kalóriabomba lesz! "A professzionális pattogatott kukoricakészítő pattogatott kukoricájában van a legkevesebb kalória, ahol forró levegő hatására tör fel. A mikrohullámú pattogatott kukoricában kétszer annyi van. A legrosszabb az olajban készült pattogatott kukorica. A mikrohullámú pattogatott kukoricához képest akár kétszer annyi kalóriát tartalmaznak "- ismeri el a tudós. A vásárolt pattogatott kukoricában akár 43% zsír van a mikrohullámú sütőben, a hazai pattogatott kukoricában a serpenyőből 28%.

"A gyümölcsök és zöldségek fontosak az étrendben, mert összetett vitamint, ásványi anyagokat és más egészséges anyagokat tartalmaznak" - teszi hozzá Joe Vinson. Ügyeljen arra, hogy ne helyettesítse táplálkozási szempontból szegényebb pattogatott kukoricával. Szakértő.

Te lehetsz
érdeklődés

Télen ne rontsa az egészségét! A 10 leggyakoribb hiba, amelyet öntudatlanul követ el

Zuzka Vačková: A srácokkal a tóhoz megyek. Miért keményedik meg és hogyan tartja fenn a vonalat?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalnak tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.