A nap minden energia forrása, és elengedhetetlen sok folyamat számára, legyen szó fotoszintézisről vagy D-vitamin termeléséről az emberi testben. De a legtöbb biológiai folyamathoz hasonlóan elengedhetetlen egy bizonyos mértékű „béke” fenntartása - napfényre van szükségünk az élethez, de a túlzott napsugárzás káros lehet ránk, és különösen a bőrünkre.
Mi a napfény?
A napsugárzás különböző hullámhosszú sugarak spektrumából áll. A látható sugárzás hullámhossza 400 - 700 nm, míg a láthatatlan ultraibolya (UV) sugárzás rövidebb (280 - 400 nm), a láthatatlan infravörös sugárzás pedig hosszabb (700 nm - 1 mm). A hosszabb hullámhosszú sugárzás, a látható és az infravörös sugárzás képes mélyebben behatolni a bőrbe, de kevésbé valószínű, hogy károsodást okoz.
A rövidhullámú UV-sugárzás, amely a bőrsejtekre hat, rendkívül reaktív szabad gyököket okoz.
A szabad gyökök (felesleges oxigénmolekulák) károsítják a bőr sejtjeit. Minél súlyosabb a károsodás, annál nagyobb a ráncok, a krónikus károsodások és a bőrrák kockázata.
Az oxidatív stresszt a szabad gyökök képződése és a szervezet azon képessége közötti egyensúlyhiány okozza, hogy antioxidánsok segítségével semlegesítse ezeket a gyököket. A napsugarak rövidhullámúak, és csak a corneum rétegbe, valamint az epidermis és a dermis felső rétegeibe hatolnak be, így nem jutnak el a bőr belső rétegeihez (hypodermis), de ezekben a szövetekben is jelentős komplikációkat okozhat.
További információ a bőr szerkezetéről.
Az UV sugárzás három formában fordul elő, ultraibolya sugárzás A (UVA), ultraibolya sugárzás B (UVB) és ultraibolya sugárzás C (UVC):
- Az UVB hozza azt az energiát, amelyre a bőrnek szüksége van a D-vitamin előállításához, ugyanakkor égési sérüléseket és közvetlen DNS-károsodást okoz.
- Az UVA szintén hozzájárul a bőr károsodásához, különösen a korai öregedéshez.
- Az UVC blokkolja a föld légkörét, így nem kerül a bőrre.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-01_infographic.jpg?h=371&mw = 300 & w = 300 & hash = D3E580289AC989A5CBD52308C7E1EC1E "/> A nap elektromágneses spektrumának behatolása a bőrbe
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-02.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 2D9D7A285C33186F7E4394733F3907FE "/> Javasoljuk, hogy használjon fényvédelmet - az UVA és az UVB sugárzás károsíthatja a bőrt.
Az UV sugárzás mennyisége, amellyel a bőr érintkezésbe kerül, számos tényezőtől függ, például napszaktól, évszaktól, tengerszint feletti magasságtól és a földgömbön való elhelyezkedéstől. Olyan időszakban, amikor az UV-sugárzás intenzív, például egy forró nyári napon délben, ajánlatos a szabadban viselni ruházatot és használni a fényvédőt.
Milyen hatással vannak a napsugarak a bőrre
A napfény, különösen az UVA és UVB sugarak, leégést, idő előtti bőröregedést, szemkárosodást, legyengült immunrendszert, fotoallergiás és fototoxikus reakciókat, sőt bőrrákot is okozhatnak. A háziorvosok és a bőrgyógyászok egyre figyelmeztetik, hogy van összefüggés a bőrrák gyakorisága és a DNS károsodás mértéke között, és állandóan emlékeztetik őket arra, hogy a bőrrák több mint 90% -át napfény okozza. A megelőzés a legjobb a fényvédőknek köszönhetően.
Az UVB és az UVA sugárzás a legnagyobb mértékben hozzájárul a napfény bőrre gyakorolt negatív hatásaihoz. A táblázat részletezi ennek a kétféle UV-sugárzásnak a bőrre gyakorolt tulajdonságait és hatásait.
Az UV sugárzás tulajdonságai
Az UVA sugárzás tulajdonságai
Az UVB sugárzás tulajdonságai
Az UVA sugárzás állandó intenzitással van jelen a nap folyamán.
Aktiválja a melanin pigmentet, amely a bőr felső rétegének sejtjeiben fordul elő, és rövid távon megbarnítja a bőrt.
Az UVA sugarak felhő rétegeken haladnak át, és szinte akadálytalanul szmogolnak.
Az UVA-sugarak behatolhatnak az üvegbe és az ablakokba is.
Mivel az UVA-sugárzás behatolhat a bőr mélyebb rétegébe (dermisbe), fontosabb szerepet játszik hosszú távon, mint a bőr heveny közvetlen napkárosodásában.
- Korai bőröregedés
- Napallergia, PLE és nap-intolerancia
- Immunszuppresszió
- A szem és a retina károsodása
- Közvetett hatások a DNS-re, amelyet a szabad gyökök képződése okoz
- Genetikai mutációk (melanoma)
Az UVB sugárzás intenzitása a nap folyamán változik, a legnagyobb délben van.
Az UVB sugarak serkentik egy új bőrfesték, a melanin képződését, ennek köszönhetően hosszabb ideig tartó barnulás következik be. Serkentik a sejteket, hogy erősebb hámréteg legyen.
Éghetnek és károsíthatják a bőrt, különösen nyáron és nagy magasságban.
Nem hatolnak be olyan mélyen a bőrbe, hanem szabad gyököket hoznak létre az epidermiszben.
Ezek jobban befolyásolják a DNS-t, mint az UVA-sugarak, és a bőrsejtek DNS-károsodásának fő okozói.
Az UVB-sugárzás behatol az epidermisz alsó rétegeibe, és ez a fő oka a nap akut bőrkárosodásának.
- Égés az UV-sugárzás miatt
- Közvetlen DNS-károsodás és bőrrák (nem melanoma bőrrák)
- A szem és a retina károsodása
Kábítószer által kiváltott fényérzékenység
Bőrvédelem UVA és UVB sugárzás ellen
Az UVA és az UVB sugárzás egyaránt káros hatással van a bőrre, azzal a különbséggel, hogy az UVA sugárzás intenzitása egész nap állandó, míg az UVB intenzitása ingadozik. A fényvédő termékek fényvédő tényezőinek (SPF) értékrendszere a termék által biztosított UVB-védelem szintjén alapul. Az UVA-védelmi szimbólummal ellátott termékeknek legalább a minimális UVA-védelmet biztosítaniuk kell. Az arány 1: 3 legyen UVA: UVB védelem esetén.
Ezért fontos a tartózkodási helyén minden nap meghatározni az UV-sugárzás intenzitását, és a megfelelő szintű UV-védelmet használni.
Az Európai Kozmetikai Szövetség (korábban Colipa) UV-védelmi normákat is megállapított az UV-védő termékekre. Az ISO 24444-2010 nemzetközi szabvány megbízható módszer a cserzőanyagok UV hatékonyságának tesztelésére, és összhangban van az Európai Bizottság szabályaival.
A bőr fototípusai és a fényvédő tényező
Meg kell választani az optimális fényvédelmet a bőr egyéni érzékenységének a napra (bőr pigmentáció) és a napfény intenzitásának megfelelően.
A napvédő faktor (SPF) szorozva azon percek számával, amelyek alatt a bőr természetesen megvédheti magát a naptól, a napsütés maximális idejét biztosítja számunkra a napfény okozta bőrkárosodás veszélye nélkül.
A gyermekek bőre gyengébb és nagyon érzékeny a napra. Gyermekeknél ezért fontos magas fokú védelemmel ellátott fényvédőket használni, hogy megakadályozzák a bőr UV-sugarak általi károsodását.
További információ a gyermekek bőréről és a nap hatásáról.
Ha nem biztos abban, hogy melyik fényvédő tényező megfelelő a bőrtípusának vagy a jelenlegi bőrbetegségének, használjon bőrdiagnosztikát, hogy megtudja, vagy vegye fel a kapcsolatot bőrgyógyászával.
A napfény pozitív hatása
Általánosan ismert, hogy a napfény javíthatja a hangulatot, bár tudományosan még nem teljesen világos, miért van ez így. Éppen ellenkezőleg, azt a tényt, hogy a napfény hiánya a D-vitamin hiányához vezethet a szervezetben, és a szezonális affektív rendellenességhez (SAD), amely valószínűleg összefüggésben van vele, már jól kutatták.
Hangulatjavítás (SAD megelőzés)
Tanulmányok kimutatták, hogy az agy szerotonintermelésének sebességét közvetlenül befolyásolja a napfény mennyisége, amelyet a test napközben érint. A szerotonin szintje magasabb azokon a napokon, amikor süt a nap, mint amikor felhős vagy borult. A szerotonin egy nagyon erős vegyi anyag, amely befolyásolja az agy hangulatát, és kapcsolódik a boldogság érzéséhez.
Ezzel szemben azok az emberek, akik olyan területeken élnek, ahol alacsonyabb a napfény (a téli hónapokban főleg az északi féltekén vannak), depresszió tüneteitől szenvednek, nehezen tudnak koncentrálni, hiányzik az energia, vagy fáradtak és álmosak. Mindezek a tünetek szezonális affektív rendellenességnek (SAD) vannak besorolva. Az SAD pontos oka nem ismert, de ismert, hogy a napfény hiánya okozza. Elméletileg úgy gondolják, hogy az ok csökkentheti a D-vitamin termelését, de ez még nem bizonyított.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-08.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 8474D44D33EDA4850A1857B016D89840 "/> Az emberi test számos létfontosságú folyamatához elengedhetetlen az elegendő UVB-sugárzás dózisa.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-09.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = C247060CD459C81E12FAEC77B1B1AD24 "/> Az agyban képződő szerotonint közvetlenül befolyásolja a napfény mennyisége, amelynek a test napközben van kitéve.
D-vitamin
A D-vitamin elengedhetetlen testünk számos létfontosságú folyamatához, beleértve a csontjaink egészségének megőrzését és a depresszió kockázatának csökkentését.
Tudjon meg többet erről a fontos anyagról, például a D-vitaminról.
Az UV-sugárzás negatív hatása a bőrre
Sok kellemetlen szövődmény okozhatja a túlzott napsugárzást. Az alábbiakban megtalálja a leggyakoribbakat - az égési sérüléstől a bőrrákig.
Az égési sérülések a napfény okozta bőrkárosodás leggyakoribb formája, és a fő ok az UVB-sugárzás. Vöröses, fájdalmas bőr jellemzi hólyagos hólyagokkal. Néha ezek a tünetek nem jelennek meg azonnal, és a napégés után akár öt óráig is eltarthat a bőrégés. A leégés elkerülhető napvédő krém használatával és a közvetlen intenzív napfény elkerülésével (különösen 10 és 16 óra között). A leégés kezelése a bőr lehűlése a fájdalom és a gyulladás megelőzése érdekében. Lehetséges hideg borogatás az érintett területekre, és speciális barnulás utáni termékek használhatók, amelyek hűsítik és megnyugtatják a bőrt.
Tudjon meg többet az Eucerin napozás utáni készítményekről.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-10.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 5FDAF432B902F3E5E70DD6C8310C1987 "/> Az égési sérüléseket vörös és fájdalmas, hólyagos bőr jellemzi.
Súlyos bőrégési esetekben azonnal orvoshoz kell fordulni. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha megégett a bőre, és elájul, kiszárad vagy nagy hólyagok vannak. És természetesen akkor is, ha csecsemőt vagy kisgyereket égetnek el.
Polimorf fénykitörés (PLE) a napallergia leggyakoribb formája, és a napallergiában szenvedő betegek körülbelül 90% -ánál diagnosztizálják. Elterjedtségük Nyugat-Európában és az USA-ban körülbelül 20%. A napallergiák oka a szabad gyökök által okozott oxidatív stressz, amelyek az UVA és kisebb mértékben az UVB sugárzás hatására keletkeznek.
Acne aestivalis (mallorcai pattanások) akkor fordul elő, amikor az UV-sugárzást egyes kozmetikai termékekben lévő anyagokkal kombinálják, például emulgeálószerekkel, amelyek irritációt és gyulladást okoznak a faggyúzsákokban. Az akne aestivalis a lakosság körülbelül 1-2% -át érinti, a leginkább a fiatal nők és a középkorú nők (25-40 év). A tünetek nagyon hasonlóak a PLE tüneteihez, és gyakran nehéz megkülönböztetni őket.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-11.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = A1D58F38C315B313604A26CB14C55768 "/> A PLE tünetei az UV-besugárzás után egy-két nappal jelentkeznek.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-12.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = F32BA7926B5B726DB0A8163B48CB8AE2 "/> Az akne aestivalist a napozás és egyes kozmetikumok kombinációja okozza.
Kábítószer által kiváltott fényérzékenység
Fototoxikus és fotoallergiás reakciók akkor fordulhat elő, ha egy olyan gyógyszert, amely általában nem termel bőrérzékenységet, UV-besugárzás hatására fotoaktiválnak.
A fényérzékenység mind a szájon át alkalmazott (szisztémás), mind a helyileg alkalmazott gyógyszerek és kozmetikumok következménye lehet.
Néhány gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító, például az Ibuprofen, szintén fényérzékenységet okozhat. Egyéb általánosan alkalmazott fotoaktív gyógyszerek az antibiotikumok, a nem szteroid reumaellenes szerek, a vizelethajtók, a sztatinok, a retinoidok és a gombaellenes szerek. Ezeket a tényeket gondosan figyelembe kell venni mind a fényvédő, mind a fényvédő termékek kiválasztásakor.
Tudjon meg többet a fényérzékenységről.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-13.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 75088FD260A1E685EAC80BB77A0C2850 "/> Fotoallergiás reakciók léphetnek fel, ha a gyógyszer reagál a napfényre.
Ha nem biztos abban, hogy az Ön által szedett gyógyszerek nem okozhatnak-e fényérzékenységet, vagy kérjen gyógyszerészétől vagy bőrgyógyászától általános információkat arról, hogy mely gyógyszerek okozhatnak fényérzékenységet.
Korai bőröregedés
A bőr idő előtti öregedését általában a napsugárzás okozza. A bőr szeplők, pigmentfoltok (más néven "májfoltok"), kitágult erek képződésével reagál. Emellett érdességet veszít, elveszíti rugalmasságát és finom ráncok jelennek meg. Sötét foltok jelennek meg, a bőr ellazul, és a napsugárzás aktinikus keratózist okozhat.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-14.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = BC9C8ED5336776A31D50BCC35339C0C0 "/> A túlzott napsugárzás korai bőröregedést okozhat.
Bőr rák
A bőrrák leggyakrabban azon a bőrön fordul elő, amely a leginkább kitett a napsugárzásnak, ezért a legnagyobb kockázat az arc bőrén van. Mivel az aktinikus keratózis rákmegelőző állapot, egyes keratózisokban később bőrrák alakulhat ki.
Acnitikus keratózis száraz, hámló lerakódásokkal jelentkezik a bőrön az évek során a napsugárzás következtében. Rózsaszínűek, vörösek vagy barnák és különböző szélességűek, 0,5-3 cm-esek. Leggyakrabban az arcon (különösen az ajkakon, az orron és a homlokon), majd a nyakon, az alkaron, a kéz hátsó részén és (főleg férfiaknál) a fülcimpák szélén és a fej csupasz koronáján fordulnak elő., és (nőknél) a combizomban.
Bazális sejtes karcinóma úgy néz ki, mint egy kicsi, lassan növekvő, fényes rózsaszín vagy vörös növekedés. Ha a bőrön marad, csörgést képez, vérzik vagy felforr. Ezek a növekedések általában az arcon, a fejbőrön, a füleken, a kezeken, a vállakon és a háton jelennek meg. A spinalioma általában rózsaszínű csomók. A bőr vagy megkeményedett, vagy pikkelyes, és leggyakrabban az arcon, a nyakon, az ajkakon, a füleken, a kézen, a vállakon és a lábakon található. Gyakran véreznek és néha fekélyesek.
Melanóma a legkomolyabb típusú bőrdaganat. Első tünete vagy új születési jel felfedezése, vagy egy meglévő jel megjelenésének megváltozása. A melanomák alakja általában szabálytalan, színük nem egyenletes és általában nagyobbak, mint 6 mm. Bárhol megjelenhetnek a testen, de leggyakrabban a háton, a lábakon, a vállakon és az arcon fordulnak elő.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-15.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 00A32DD756E74FA34432946D440BCCBF "/> A rákot az előző években a napsugárzás okozta bőrkárosodás okozza. Ezért ajánlatos a megfelelő SPF fényvédő termékeket használni.
/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-16.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 6835D4A95DCBB6D8F4F3C8A7232459B8 "/> Javasolt rendszeres megelőző vizsgálatokra menni bőrgyógyásznál és orvosnál, hogy jelentse a bőrelváltozásokat.
Ha kétségei vannak a bőr károsodásával kapcsolatban, keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát.