termékenységről

Az E-vitamin természetes antioxidánsként jó hatással van kívül és belül. Vessünk egy pillantást az összes csodálatos dologra, amit tehet értünk!

Az E-vitamin olyan anyagok csoportja - tokoferolok, amelyek a természetben nyolc formában fordulnak elő, amelyek közül négy a leghatékonyabb az egészségre. A legfontosabb az alfa-tokoferol.

Részt vesznek a zsírok felszívódásában és a vér oxidációja elleni védelemben.

A belső használat révén a legtöbbet hozzuk ki előnyeiből. Mivel zsírokban oldódik, a test viszonylag hosszú ideig képes a májban és a szövetekben tartani.

Az E-vitamin regenerálja a sejteket, megvédi őket a szabad gyököktől és az oxidatív stressztől.

Segít megelőzni a szívbetegségeket, a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot, a szürkehályogot és agyvérzést, mivel jótékony hatással van az agyra és az idegrendszerre.

Hiányzik? A test száraz és megereszkedett bőrérzetet, vérszegénységet, rossz sebgyógyulást és emésztési problémákat okozhat.

Fegyver az Alzheimer-kór ellen

Az E-vitamin szintén csodálatos eredményeket ért el az Alzheimer-kórra gyakorolt ​​hatásainak kutatásában. Azoknál a betegeknél, akiknél az Alzheimer-kór enyhe vagy közepes tünetei voltak, a betegség lefolyása csaknem ötödével lelassult, ami több mint fél év az élet. Ečko 613 megfigyelt beteget alkalmazott több mint két éven át. Jobb eredményeket tudtak elérni, mint az általánosan felírt gyógyszerek.

Ebből a szempontból előnyös a Parkinson-kór és az ideggyulladások kezelésében is.

A termékenység és a nemi vitamin

Az E-vitamin-hiány a férfiak és a nők termékenységének csökkenését is eredményezheti. Ezt a tényt a tudósok már 1922-ben felfedezték. Ez akár a felére is hozzájárul a spermiumok minőségének megerősítéséhez, amit számos tanulmány bizonyított. Szerepet játszik a nőstény petesejtek termelésében is, és pozitív hatással van a megnövekedett vetélés kockázatának kitett nők hormonrendszerére.

Ezenkívül növelheti a libidót. Ennek a vitaminnak a hiánya a nemi idegenkedés oka is lehet. A vérkeringés javításának képessége a jobb véráramlásban és a nemi szervek működésében is megmutatkozik, ami szintén hozzájárul a jobb szexuális teljesítményhez.

Diéta egészséges ellenőrzéssel

Könnyen beszerezheti étrendjéből, és az azt tartalmazó ételek csak egy kis része elegendő a szükséges napi adaghoz.

Megtalálhatja például napraforgómagban, mandulában és földimogyoróban. Tartalmaz továbbá chili paprikát és gabonacsíraokat, spenótot, hüvelyeseket, tojást és zöldségeket. Az avokádó is kiváló forrása. A felét megeheti, a másikat maszkként a bőrére teheti. Kívülről és belülről gondoskodhat a tábla ellátásáról.

Szép bőr

A drága kozmetikumok nem mindig garantálják a nagyszerű eredményeket. Ha olyasmit keres, amely az elkövetkező években garantálja a gyönyörű bőrt, próbáljon elsősorban az E-vitaminnal rendelkező termékekre fogadni! Tetőtől talpig száraz bőrre kiváló, és öregedésgátló hatása egy cseppet sem kétséges.

Értékelni fogja az E-vitamint tartalmazó krémeket a téli hónapokban is. Segít helyrehozni a sérült szöveteket.

Haj

Számos tanulmány kimutatta stimuláló hatását a fejbőr vérellátására is. Szánjon rá időt, melegítse fel az E-vitamin olajat, és óvatosan masszírozza be ezeket a területeket, fedje le fóliával és hagyja működni. Ennek köszönhetően megszabadul a korpától, és száraz hajvégekre is kiváló.

E + C: Tökéletes duó

Bebizonyosodott, hogy a C-vitamin növeli az E-vitamin hatékonyságát. Ezek együttesen igazán nagyszerű párost alkotnak, amely a bőrt is megvédi a leégéstől.

És mi a helyzet a vitamin-kiegészítőkkel?

A gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban vásárolt étrend-kiegészítők segítségével egyszerűen bejuthatunk a vitaminokba a szervezetbe.

De légy óvatos! Ha túllépi az ajánlott maximális adagot, egészségügyi problémákat okozhat.

Mit ne kombináljunk vele?

Az E-vitamin hatásait felülírhatják a szervetlen vas-sók. Emiatt közös használatuk körülbelül nyolcórás időközönként javasolt.