(Fotóforrás: Shutterstock.com)
Olyan időszakban élünk, amikor minden kilogramm ráadásul katasztrófának is minősülhet. Túlsúly, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és sok más egészségügyi veszély.
Mozogj, gyakorold! Emberek innen: üzleti. A modern világ diktátuma könyörtelen, és néhányunkat nagyon veszélyes járdákhoz vezethet.
Exorexia - hogyan nem válhat a testedzés rabjává?
Oktatóanyagok és receptek az egészséges életmódról, ajánlások karcsú vonal, izmos férfiak a filmekben, gyönyörű és karcsú lányok a reklámokban. Ez csak néhány példa a jelenlegi képre, amelyet a média a fejünkbe taszít.
Az edzőeszközök, amelyek nagy eladást jelentenek a gyártók és a disztribúciós vállalatok számára, mágnesként hatnak az emberekre. Ezeknek a többé-kevésbé sikeres impulzusoknak az eredménye lehet abszolút értéklétraváltás - a test még a "hétköznapi" halandóban is eltúlzott érdeklődés tárgyává válik.
Ezért ördögi körbe kerülni nagyon könnyű. Innentől kezdve csak egy lépés a modern kor újabb félelme - az alattomos - felé exorexii.
- A hét 7 napján edz, ideális esetben naponta néhány órát?
- Nem fogja elbátortalanítani a betegség vagy az ellenőrizetlen fáradtság?
- A testmozgás miatt elhanyagolja a munkakötelezettségeket is?
Ebben az esetben az exorexia Önt is érinti!
A fenyegetés fokozatosan jelentkezik
Az exorexia lassan, észrevétlenül kezdődik, akárcsak a legtöbb más függőség. Végül is a testmozgás egészséges, sokkal egészségesebb, mint önmagad megtagadása kedvenc ételek. Végül pedig sokkal élvezetesebb, mint folyamatosan kalóriákat számolni.
Hetente többször menjen tornaterem, szálljon le a buszról ról ről néhány megállóval korábban, Gyere haza gyors járás, vagy este kimenni fuss, sok ember számára meglehetősen gyakori. A probléma akkor merül fel, amikor egy ártatlan hobbi megszállottá válik, és teljesen eláraszt.
Ennek az állapotnak az orvosi szótárakban is megvan a neve - exorexia. A testmozgás megszállásáról szól. Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó amerikai szervezet az exorexiát úgy definiálja betegség, amely a túlzott fogyás okozta, eddig ismert diagnózisok modern utóda/követője. Étkezési rendellenességek, mint pl étvágytalanság, bulimia, orthorexia vagy drinkorexia, ez újabb függőséget eredményez, amelynek ugyanolyan végzetes következményei vannak az emberi egészségre.
Ez az exorexia kiváltója elégedetlenség a saját testével szemben, vagy mentális problémák. Minden figyelem összpontosul izmok, ami az exorexiában szenvedők számára az egészség szimbóluma és a saját életükkel való elégedettség mértéke.
A gyönyörű (izmos) test kultusza
Az exorexiában szenvedők általában annyira megszállottjaik a saját testüknek, hogy a legtöbb gondolat a sporttevékenységekre és az izomtömegre összpontosítanak. A testgyakorlás hatalmas szenvedélyükké válik, és az egyetlen módja annak, hogy érezzék magukat egészséges, friss, a tetejére lelki én fizikai erők.
Ez az öröm minden egyes zsírgrammal nő, ami izommá válik. A pozitív érzéseket azonban azonnal felváltják a bűntudat érzése arra az esetre, ha már nem tudok erősebben, hosszabb ideig vagy nagyobb intenzitással gyakorolni - nem is beszélve kudarc érzése, ha kihagyják a képzést.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Az exorexiában szenvedők számára az izmos test fontosabb, mint bármi más. Fokozatosan hozzáteszi a mozgás mániáját szigorú étrend-ellenőrzés, használat táplálék-kiegészítők és az elfogyasztott étel összehasonlítása energiafelhasználás.
A testmozgás megszállottjai élvezik fehérjetermékek (hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez), emellett az élelmiszer teljes értékű helyettesítőjének tartják őket, és a test öntudatlanul elszegényedik tápanyagok. Emiatt az exorexiát modern ágnak tekintik étvágytalanság, mert a saját testével való elégedetlenség miatt is építed.
Miért veszélyes az exorexia?
Az exorexia áruló, különösen abban a tényben, hogy mögé bújik egészséges életmód. Nos, nem is gondolkodik, és hirtelen a függőség ördögi körében áll - gyakorol mindig, nál nél minden lehetőséget, fáradhatatlanul, ettől függetlenül kimerült szervezet.
A test folyamatos terhelése előbb-utóbb megtérül. A tested elkezd védekezni: először fáradtság, majd később ízületi fájdalom, izmok, inak. Fokozatosan alvási problémák, társadalmi elszigeteltség, izmok, kimerültség és végül teljes összeomlás.
Ő is tud róla Ľubica, aki több hónapig élt exorexiás férfival. Nem tartott sokáig.
"Folyamatosan gyakorolt. A délelőttöt egy sor dömperrel kezdte, majd egy órát töltött az edzőteremben. A hét minden napján más és más sport, hasi százak éjszakára. És még ölelés közben is a tükörbe nézett, és a növekvő izmokra nézett. Nem volt hajlandó beismerni, hogy problémája lenne. Normálisnak tartotta, de egyetlen nő sem akar olyan férfival élni, aki számára egy fitneszközpont áll az univerzum középpontjában. "
Fotóforrás: Shutterstock.com
Személyi edző és pszichológus segít
Az exorexia mind a nőket, mind a férfiakat érinti, de amíg a nők ezt akarják sújt veszteni es van szilárd alak, a férfiak akarnak lenni izmos, gramm zsír nélkül. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az exorexiában szenvedők túlnyomó többsége gyakorol személyi edző nélkül, egyszerű okból - korlátozás nélkül szabályozzák a test terhelését és intenzitását. Az edző az a képzeletbeli felügyelő szem, akivel törődik a gyakorlatok helyes végrehajtása a szünetek megfigyelése hogy regenerálja a testet.
Egy látogatás is segíthet szakértő a pszichoterápia. Célja az önmagával való kapcsolat javítása, szellemi és fizikai szinten. Megtanulni, hogyan kell szeretni önmagát, függetlenül attól, hogy beilleszkedem-e a szépség jelenlegi ideáljába vagy sem, ez a legfontosabb boldogabb a kiegyensúlyozottabb IGEN.
Egy válasz az „Exorexiára: A testmozgás egészséges, amíg rögeszmévé nem válik”
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.