@zuzlaka, de jelentkeztem az űrlapon, és meghívót kaptam a videó castingra, hozzáteszem a sötétséget is. Fotó fehérneműben és rövid videó. Van 115kg
115kg nem olyan "érdekes".
A barát 140 kg-mal ment, és nem őt választották.
De ez nem számít. Azt akarom mondani, hogy nincs szüksége tévéműsorra. Ön is megteheti.
Tudom, mit mondok. A súlyom csaknem felét elvesztettem egy év alatt.
Tényleg meg tudod csinálni. Csak nézd. Az eredmény megéri ❤️
@ ivca88, de volt 116 és 119 kg nő is, és ez biztosan nem 115, mint 115 a 150 cm feletti magasságomban, a barátomnak ugyanolyan a súlya, és nem annyira az elhízás, mert 2 császár jelölt meg, akik kijöttek a hasi szervek vannak elkötelezve a tetején Úgy nézek ki mint egy súly, de a hasnyúlványban megfelelő plusz a lábak is. És attól függhet, hogy szeretik-e az nwm-et, ezért kérem, ne védjék meg, hogy nézek ki tudatában, és hogy nem úgy néztem ki, mint ott. Mindenképpen meglepnék, akinek most nincs pénzügyi helyzete, nincs ehhez edzőm, és itt nincs lehetőségem arra, hogy hova távozzam, lehet, hogy nincs olyan lehetőség, mint egy nagyváros . Nagyon szükségem van kéz a kézre, talán valaki, aki elmagyarázta az étkezésünket, mivel néha csak naponta. Meglátjuk, hogy nem
Nekem sem volt senkim .
Csak valódi testmozgásra van szükséged - gyaloglás vagy túrázás.
Ezután hagyja ki az összes egészségtelen somarinát, és cserélje le zöldségekkel .
A fogyás valóban nagyon egyszerű, a probléma az önkontroll és az önmegtagadás.
Mondj nemet, és ragaszkodj hozzá. Ne add fel.
Nagyon szeretném, ha téged választanának, de ha téged választok, akkor mindenképp meg kell szabadulnod.
Tehát ne várja meg, amíg elvisznek. Hagyjon helyet a foglalkozáson azoknak, akik valóban olyan szakaszban vannak, hogy szinte ők sem segítenek rajtuk.
Meg tudod csinálni. Igazán.
Olyan lehetsz, mint egy őz egy év múlva
@ ivca88 Pontosan ezt találtad el. 👍 Minden a pszichéről szól.
Húzom az ujjaimat, hogy boldogsággá és egészséggé válj az életedben. Ha a szélsőséges változások nem sikerülnek, keressen egy edzőt, aki segít edzés- és étkezési tervben, és kamerák nélkül is harcol. az elején kitartónak kell lennie, és új életmódot és új egészséges szokásokat kell kialakítania. sok szerencsét.
ps: valószínűleg nem tudod befolyásolni, hogy én választom-e. vagy beilleszti őket a forgatókönyvbe, vagy sem.
@ikissedagirl tudom, hogy nem tudok befolyásolni, természetesen csak azt kérdezem, vannak-e olyanok is, akik megtagadták od
De a fogyás mindig arról szól, hogy kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elköltenek. Ehhez elegendőek a szokásos kalóriatáblázatok, és a legjobb, ha aszerint mennek, hogy milyen mozgásra van lehetősége, és képes lenne elkészíteni, valamint azt is, milyen ételeket zárhat ki, és hogyan tudná pótolni. Nem arról van szó, hogy meg kell tennie 20 fekvőtámaszt, 50 guggolást, reggel enni egy házikót, különben nem fog fogyni. Ha téged választanak, akkor plusz, ha van valaki rajtad, ha nem plusz, akkor a rendszert magadévá teheted, így nem diéta vagy gyakorlat jelent problémát számodra, hanem olyan életstílust, amelyet örökké képes lesz fenntartani. Mert amikor elkezdi, nem nehéz lefogyni, de nehezebb fenntartani, ha a fogyás során egy kényelmetlen életmódért dolgozik.
Egy dolgot el kell mondanom, hogy ideértem. Névtelenül csak azért, mert féltem, hogyan fogsz átkozni itt, de nem vagy nagyszerű.
@marsmykkok Azt hiszem, szükségem van valakire, aki felettem van, aki eltörte, mivel 12r apa volt, azt mondta nekem, hogy kövér vagyok, és 59 kg-ot nyomtam, és amikor alvásra tekintek, így egyáltalán nem kényszerítettem testvériségre az ókortól a 15r-től kezdve, csak csomagoltam és benne tört meg és köhögtem fel eddig nem is ismertem a pajzsmirigyet együtt a hormonjaim egy örömömre ugrottak nekem. És ami azt illeti, nem akartam regisztrálni, de ez úgy tört el bennem, mintha most lenne az az idő, amikor nem tudom leírni az érzést. És igen, nekem elég lenne az összes asztal, és ezért úgy gondolom, hogy amikor a szülői tevékenységem véget ér, és találok egy szép robotot, megtanulok valamilyen módot, és minden megváltozik.
Vonzó nő. Mindenkinek megvan a saját története.
Fiatal korom ellenére képtelen voltam teherbe esni. Nagyon szerettünk volna gyereket, de nagyon rossz ciklusaim voltak. Laparoszkópián is voltam.
Amikor férjemmel összeházasodtunk, az esküvőnk napján hallottam a nővéremet: "Mondd, hogy Iva fogyjon le, mert nem lesz gyereke.".
Rettenetesen sírtam, és csak 74 kilóm volt. Nem volt extrém, de a szedett hormonok és a szenvedés miatt valóban többet ettem.
Idővel egyre inkább ment.
Végül abbahagytam 100 font súlyát.
Amikor úgy döntöttem, hogy váltok, két gyermekem született, az egyikük csak 3 hónapos volt.
Egy évvel később 63 kg-os súlyral kezdtem a karácsonyt.
Nem szedtem tablettát vagy más csodát.
Őszintén egészségesen ettem, és sokat sétáltunk a hegyekben.
Most, hogy utólag látom, az a terület fájt nekem a legjobban, így még többet ettem.
De magam és a gyerekek miatt lefogytam. Szép életet élni.
Stoplo-nak az is megvan, hogy az első lánya kezdett túlsúlyos lenni, mint én/én ... sajnálom. Nem akartam, hogy így végződjön.
Példát mutatunk . (a férjem is lefogyott).
Ezért szeretnék támogatni.
Ne várjon extrém átalakulásokra vagy edzőkre.
Kezd el most.
Nem szeretem feltölteni a fotóimat a netre (egyszer írtam ide egy bejegyzést, de idővel töröltem), de ha a fotóim bizonyítékként és motivációként segítenek abban, hogy működik, nyugodtan írjon nekem
Novo Mesto nad Váhomban van egy RAJ edzőterem. Ott segítenek az embereknek abban, hogy átalakuljanak. Bárkinek az NM területéről, akinek problémája van az elhízással, lehetősége van ott segítséget kérni. Ajánlom. 👍
@jessicai a cumizó alól vagyok
Megteheti magát, csak próbáljon meg változtatni valamit a testmozgáson és az étrenden, legalább egy kicsit. Egy hét múlva jobb lesz, a jövő héten pedig még jobb. Nekem a mobiltelefonom kalóriatáblázatai is segítettek. Kezdje a mozgást azzal, amit élvez. Például. tánc, gyorsabb séta.
Néhányszor láttam ezt a műsort. de ezek a történetek ott zavarnak. néha úgy érzem, hogy csak kitalálták.
164 cm, és áprilisban 116 kg-ot nyomtam, nyomásproblémáim voltak, és jött egy szünet! A KT-vel kezdtem, azóta napi edzésem van. Most 96 kg van. Azt is gondoltam, hogy szükségem van felügyelőre, de csak te magadra van szükséged! Be kell állítania magát, és irányítania kell magát. Ha ezt egyedül nem tudja megtenni, akkor még húsz mentor sem segít! Hosszú úton vagyok, és állandóan remélem, hogy nem bukom tovább. a legnehezebb elindulni, megállni és elérni a célvonalat. A legegyszerűbb módja annak, hogy feladja és abbahagyja! Tudom, mit érzel, tudom, milyen nehéz, de hiszem, hogy neked, nekem és minden fogyni vágyó nőnek sikerülni fog. 💞💞💞
nem akkor, amikor az anya véget ér. Soha nem leszek ideális állapot. életed urának kell lenned és rendszert kell létrehoznod. nem szabad megvárni, amíg soha nem sikerül 🙂
@ rik01lulaka gratulálok ❤️
Hidd el, megéri .
Istenem, a 44-es méretből mentem, és amikor felvettem az első 36 nadrágomat, sírtam.
Nem fogok olyan közhelyeket játszani, amelyeknek örülök, hogy egészséges vagyok, vagy hogy hatalmon vagyok. Annak örülök a legjobban, hogy bármit is viselek, jól néz ki. Már nem hagyom sírva a fülkét.
Minden vásárlás öröm számomra.
Ezt még nem tapasztaltam.
Valójában egyetlen sütik sem adják meg azt, amit az elért cél ad
@ ivca88 super te csináltad. úgyhogy örülök, hogy olyan dolgokat is viselek, amiket évek óta nem, de utálom a kézimunkások vásárlását 😂 de valóban a szívemre tett kézzel mondom, hogy nem sokat fogyott, de az az érzés, hogy Problémák nélkül járok, hogy lélegzem és nem fújok, és van energiám, és bármilyen tevékenység nem büntetés, ezért számomra ez a legtöbb a világon😊