Csirkemell - 400 g
Cseresznyeparadicsom - 250 g
Balkáni sajt - 400 g
Só, fekete bors
Repce- vagy napraforgóolaj
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Van valami vacsora, ami könnyen elkészíthető, időtakarékos, könnyen emészthető és egészséges egyszerre? Kényeztesse magát egy nehéz nap után egy igazán kiadós, de ugyanakkor könnyű recepttel, amelyet elkészíthet abból, ami otthon van.
Főzzük meg a spagettit. Klasszikus. Mély edény, sok víz, só.
Vágjuk a csirkemelleket metéltre, és tegyük egy előmelegített olajteknőbe. Só, gyökér. Ne felejtsd el folyamatosan kevergetni. Közben a cukkinit, szintén tésztára vágjuk, és hozzáadjuk a húshoz. Vágja le a paradicsomot is, de csak akkor adja hozzá, amikor a cukkinja megpuhul, különben teljesen felforrnak.
Ha elkészült a keverék, adjuk hozzá a megfőtt spagettit, keverjük össze az egészet, és adagolhatjuk.
Tegyen egy tányérra balkáni sajtot, és semmi sem akadályozza abban, hogy elindítsa! Jó étvágyat. 🙂
Táplálékértékek 1 adagra:
473 kcal, zsír 13 g, fehérje 40 g, szénhidrát 47 g, rost 5 g
TIPP: Ha tényleg hozzáadod a paradicsomot közvetlenül a vége előtt, akkor azok csak szépen megpuhulnak, ugyanakkor ízelítőt adnak neked 😉
PS: a sajt nélkül nem érzem jól magam. De nyugodtan hagyja ki, ha nagyon sósnak találja . 🙂
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.