baba

Ismerkedjen meg Shan Cooperrel, aki szenvedélyes az egészséges életmódért. 13 hónapos lánya, Grace, csak az anyatej után kezdett csak húst, zöldséget és gyümölcsöt enni. A családban alkalmazott étrend miatt Grace csak egyszer betegedett meg, és ez nem volt semmi komoly. Szerintem elég imponáló és hiszem, hogy helyes. Ha szeretne többet olvasni a cukor nélküli életről, itt találhat cikkeket.

Élete során Shan rengeteg tudást gyűjtött, nemcsak az étrendről, hanem a testmozgásról is, de nem tartja magát szakértőnek. A józan ész irányítja. Számos szemináriumon vett részt, találkozott szakértőkkel, és még tanúsítványt is szerzett az egészséges táplálkozás területén. A paleo diéta, vagy ha diétát szeretne, az egyik legjobbnak tartják, és nyilvánvalóan egy ilyen étrend nagy hatással van az immunrendszerre és az egészségünkre.

MyFoodReligion

Shan főzőtanfolyamokat is indított, és „diákokkal” telt osztályokat tanít arra, hogyan kell megfelelően elkészíteni a különféle ételeket, amelyek kielégítik testét és lelkét, valamint táplálóak és hasznosak.

A kis Grace zöldségének legnépszerűbb darabja a brokkoli. Lehet, hogy szokatlan, és úgy gondolom, hogy sok anya nehezen beszél gyermekének brokkoliról vagy spenótról. Próbáljon átgondolni, miért van ez így.

MyFoodReligion

Grace egészséges csecsemő, aki nem fél csonttal a kezében húst fogni. Étrendje elsősorban minőségi összetevőkből áll, mint például tojás, hús, hal, zöldség és gyümölcs. A paleo diéta többé-kevésbé azon alapszik, hogy az ember megpróbál enni, mint egy "primitív ember", ahol nem fogyasztanak már feldolgozott ételt.

MyFoodReligion

Igen, sok a főzés és a megfelelő ételek megtalálása, saját tapasztalataim alapján mondhatom el. De próbáld megnézni, mi a jobb. Nézze meg a gyereket burgonyával és joghurttal, vagy töltsön 15 percet a konyhában, és készítsen "házi" táplálékot gyümölcsökből és zöldségekből?

Shan éppen azért választotta Paleót, mert sok ételallergiában szenvedett. Mivel mindent maga készít, nincs egészségügyi problémája. Évek után ezen a "diétán" úgy döntött, hogy ez a lánya számára is megfelelő út lesz.

MyFoodReligion

Természetesen később Shan nem tiltja meg a lányát, és nem akarja örökre irányítani. Amikor egy barátja születésnapi partiján van, kaphat egy darab tortát. De van különbség 5 torta és mindenféle egyéb "finomság" elfogyasztása között, hogyan lehet tudni, hogyan kell irányítani, és valójában csak egy darab van. Nem akar az az anya lenni, aki szigorúan választja, mit és mit ne. A jövőben együtt fognak kompromisszumot kötni, hogy különösen a kis Grace-nek megfeleljen, és ő maga döntheti el, hogy mi a számára megfelelő és mi nem.

MyFoodReligion

Húzom az ujjaikat értük, és hiszem, hogy amikor a szülők egészséges életmódra terelik gyermekeiket, ez később az életükben is megmutatkozik. Végül is példaképként szolgálunk gyermekeink számára, és példát kell mutatnunk. Amikor sok édességet etetünk a gyerekekkel, azt hiszem, csak nem gondoljuk, hogy odajönnek hozzánk, és hirtelen friss zöldségeket és minőségi húst akarnak. Önmagukban nem veszik észre, hogy nem kell szupermarketekbe és hipermarketekbe járniuk, hogy máshol kaphatnak friss ételeket. Legalább próbáljon meg gondolkodni rajta. Szerencsére a hasonló cikkekre adott korábbi reakciók alapján megfogalmaztam azt a véleményt, hogy sok anya, de apa is már tudatában van és próbál változtatni valamin. Szerintem tiszteletre méltó. Hogy vagy? Megpróbálja elérni, hogy gyermekei egészségesebb táplálékot kapjanak? Általában olyan nagyszülők akadályoznak bennünket, akik szeretnék kényeztetni az unokákat, de nem hibáztatják őket. Ha csak havonta néhányszor, akkor sem tragédia, még akkor sem, ha…