gadot

A filmsztárok, például Jason Momoa és Mark Wahlberg étrendjével és gyakorlási szokásaival foglalkozó más videók szerint a YouTuber fitnesz Will Tennyson utoljára Gal Gadot színésznőként töltötte életét, Diana Prince is ismert. Wonder Woman néven ismert, játék képernyőjén.

Gadot készen áll arra, hogy megismételje híres szerepét a DC Wonder Woman 1984-es folytatásában. Tennyson úgy döntött, hogy megnézi az edzéseket és az étkezéseket, amelyeket megoszt a közösségi média fiókodban, hogy lássa, mennyire keményen dolgozik, hogy szuperhősök formájában eljuthasson.

Feliratkozás a férfiak egészségére

Tennyson edzés előtt egy shakshukával indul reggelire. Ízletes mediterrán fehérjében gazdag fehérje buggyantott tojásból, paradicsomból, hagymából, paprikából és fűszerekből, valamint frissen kevert zöldlé, amely mind az 530 kalóriát tartalmazza. És bár a finom tojás sláger, nem rajong a turmixért. "Olyan íze ez, mint egy praktikus poén a jamba-lével" - mondja.

Itt az ideje a nap első gyakorlatának, egy nagy intenzitású ciklusnak, amely sorokból, mászó medvékből, hátra fekvő medvékből, burpeekből, rákos sétákból, deszkás ugrásokból, felhúzásokból és fekvőtámaszokból áll, amelyeket 10 másodpercenként, majd 50 másodperc. Pihenés.

Következő ebéd lesz: Csirkemell csicseriborsós pitével és salátával (566 kalória). "Nagyon szeretem az étrendjüket, nagyon friss, imádom a friss fűszernövényeket" - mondja. Ezután Tennyson délutáni uzsonnára indul 260 kalóriás avokádó pirítóssal.

A nap második edzése egy súlyzó-komplexum, amely megköveteli, hogy Tennyson számos különböző gyakorlatot hajtson végre, beleértve a sorra hajlított román holtjátékot, a kanyar kanyarodását, a prés kinyomását és a rúd nélkül kuporgást, hogy bármikor leejthessen. "Ez beteg kardió" - mondja.

Ezt a tartalmat importálják a YouTube-ról. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a weboldalon.

A nap utolsó étkezésekor Gadot inkább a fehérjetartalmú zöldségeket részesíti előnyben a kezében. Tehát Tennyson néhány elkészített garnélát választott fokhagymás gomba rizzsel (486 kalória), csokoládét és fagylaltot desszertként (500 kalória).

Gadot rutinjának végén Tennyson beismeri, hogy kellemesen meglepte az étel, valamint a gyors és intenzív edzés. - Ez csak azt mutatja - mondja -, nem kell sok idő a jó edzéshez.