fogyott

  • Ely Roberts felnőttként 250 fontot gyűjtött.
  • A 22 éves fiatalember 65 kilót fogyott az alkohol kivágásával, a cukor kivágásával, a testmozgással és az ételek elkészítésével.
  • Most egészségesebb, boldogabb és magabiztosabb.

          Ely Roberts egy teljesen új generáció része. 22 éves korában a Z generáció szerves része. Tudod, ezek a gyerekek, akik soha nem ismerték a világot Facebook vagy Uber, GrubHub és Seamless nélkül. Az azonnali kielégülésnek ez a megközelítése fokozta Robert ülő életmódját. Felnőttként meghaladta a 250 kilót. Roberts nem akarta pazarolni az időt, amikor inaktív volt, ezért felállt és továbbment.

          Roberts szerint azt fogyasztotta, amit "amerikai szokásos étrendnek" tartott, amely sok olyan ételt tartalmazott, ami nem volt jó neki. De jól érezték magukat, így is megette őket. És az ivással kombinálta, mert meg akarta inni.

          "Szinte minden hétvégén megcsináltam, és még a munkanapjaimba is bekerültem" - mondta. Noha jól érezték magukat abban a pillanatban, amikor Roberts tudta, megfizette az árát. És hosszú távon utálta önmagát azért, amit testével tett. "Szörnyen éreztem magam, amikor az elhízásom csúcsán voltam, 250 fonton" - mondta. "A súlyom 21 éves koromban tetőzött. Az alkohol új hozzáférhetősége még jobban zavarba hozott."

          Roberts azonban változtatni akart a pályán, és a jobb út megtalálásához csak egy kis kihívás kellett közte és unokatestvére között.

          "Fogadok, hogy egy hónapig nem hagyhatta abba az ivást" - mondta egy unokatestvérem. "Roberts gyorsan elfogadta a kihívást." Négy hét múlva Roberts nemcsak megnyerte a kihívást, de 22 fontot is leadott.

          - Megdöbbentem - magyarázta Roberts -, arra gondoltam, miért nem megyek tovább? Vágott cukrot, elkezdett ételeket készíteni és megismerte a kalóriahiányokat, majd elment az edzőterembe és elkezdett dolgozni egy barátjával.

          "Csak hozzáfűztem egy-egy dolgot, és mielőtt tudtam volna, hogy egészséges vagyok, és minden olyan dolog, amit naponta csináltam, szokássá váltak" - mondta, és ezek a fejlesztések segítettek Robertnek nyolc hónap alatt 65 fontot elveszíteni és visszanyerni új súlyát.

          "A kezdeti súlycsökkenés után új életszemléletem volt, jobban éreztem magam a saját testemben, javult az energiám, nem voltak problémáim sem az emésztéssel, sem a savas refluxgal" Az edzésből származó napi endorphindumps tisztává és eufóriássá tette az agyamat, csak boldogabb az élet minden területén, jobban aludtam, étkezési szokásaim jobbak voltak, az önbizalmam

          De csak azért, mert a súlya ott van, ahol akar, még nem jelenti azt, hogy Roberts javítana. Folyamatosan új célokat tűz ki az erőnlétre, és most átfogó rutint ad a rendjéhez.

          "Ez a jelenlegi célom, soha nem állok meg" - mondta. "Még nem fejeztem be, nem tudom kezelni, ez egy életmód." Azt hiszem, vannak még mások, mondta Roberts: "Kidobtam a" diéta "szót az ablakon, és beletörődtem abba, hogy ez nem rövid távú, amit nem is fogok megtenni." Két hónap múlva hagyja abba. Ez egy életmód. A legjobb tanácsom egy új gyakornok számára, hogy tanuljak. Ismerje meg a test működését, tanulja meg az energiaegyensúlyt. Megtanulják, hogyan kell tankolni és megfelelően edzeni. Megtanulják, hogyan lehet helyreállítani. "És amikor utoljára megosztotta:" Hozd be a fegyelmet az életedbe, és csodálkozni fogsz azon, amin változtathatsz.