migrént

A gyömbér végtelen egészségügyi előnyei az ókori kínaiaktól ősidők óta ismertek. A modern világ fokozatosan kezdi megismerni csodálatos tulajdonságait.

Például a gyömbér tele van káliummal és mangánnal, amelyek felelősek a szív megfelelő működéséért.

A gyömbér egészségügyi hatásai

Ha egészségben akar maradni, vagy egészségügyi problémája van, és gyógyszeres kezelés nélkül szeretne gyógyulni (ami általában nem gyógyít, csak elfedik a tüneteket), akkor kétségtelenül fokozott figyelmet kell fordítania a gyömbérre.

A szív mellett a gyömbér kiválóan alkalmas az immunitás erősítésére is. Magas szilíciumtartalma megvédi a bőrt, a hajat, a fogakat és a körmöket.

Tele van még A-, C-, E-, B-komplexekkel és számos más fontos ásványi anyaggal, mint magnézium, foszfor, vas, cink, kalcium.

A gyömbérről ismert, hogy képes hatékonyan eltávolítani és kezelni a fájó gyulladt ízületeket, amint azt a Phytotherapy Reseach folyóiratban megjelent tanulmány dokumentálta.

Segít izomfájdalmak és fáradtság esetén is.

A gyömbérben nagy koncentrációban található hatóanyagok, a gingerosolok erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak, különösen a boka, az izmok és az idegek fájdalma esetén.

Ezenkívül a gyömbér hatékonyan megelőzi és kezeli a migrént vagy a krónikus fejfájást.

Gyömbérvíz recept

A gyömbér gyógyhatásainak maximális kihasználása érdekében meg kell tanulnod a helyes használatát.

A teák vagy tinktúrák mellett nagyon alkalmas és egyben igénytelen felhasználási mód gyömbérvíz formájában.

Hozzávalók

A gyömbérvíz elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

  • 3-5 cm-es gyömbérszelet (attól függően, hogy milyen erős italt szeretnél)
  • 1 liter vizet
  • 1 citrom
  • med

Készítmény

1. Finoman reszelje le a gyömbért.

2. Tegye egy korsóba vagy üvegedénybe, és öntsön rá vizet.

3. Nyomja meg egy citrom levét a vízbe.

4. Adjunk hozzá mézet (az ízlés szerint válasszuk ki a mennyiséget) és keverjük össze.

Használat

A nap folyamán inni az italt szokásos víz helyett. Az ajánlott teljes folyadékmennyiség napi 2 liter, ezért ezen a gyömbéres vízen kívül igyon tiszta vizet is.

Mindig készítsen egy friss italt minden napra.

Hűtőszekrényben is tarthatja, de hagyja legalább 15 percig állni a pohárban italozás előtt, mivel a hideg víz helyett langyos ivás jobb a testének.