Hogyan javíthatja a menta az egészséget.
BRATISLAVA. Megtalálható teákban, alkoholos italokban, szószokban, salátákban, de desszertekben is. A menta számos étel és ital hagyományos része.
Kivételes helyzete van a hagyományos természetes gyógyításban. Ugyanakkor több mint egy tucatféle menta van egyetlen név alatt elrejtve.
A frissítő íz és aroma mellett vannak olyan egészségügyi előnyök is, amelyeket a tudomány is megerősít.
Segít az irritábilis bélben
Az irritábilis bél szindróma (IBS) az emésztőrendszer egyik leggyakoribb rendellenessége. Gyomorfájást, puffadást és puffadást, valamint rendszertelen ürítést okoz.
A szindróma kezelése elsősorban az étrend és a gyógyszeres kezelés megváltoztatásával jár. A borsmentaolaj azonban szintén segíthet.
Mentolt tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy az emésztőrendszer izmainak pihentető hatása miatt kis mennyiségben enyhíti az IBS tüneteit.
Ez több mint 700 szindrómás beteg kilenc vizsgálatának áttekintését sugallja. A csak placebóval kezelt kontrollhoz képest a betegek jelentős mentességet tapasztaltak a betegség szindrómáiban a mentololaj miatt.
Enyhíti a gyomorproblémákat
A mentaolaj emésztési zavarokat vagy hasi fájdalmakat is enyhíthet. Azonban az IBS-hez hasonlóan az olajos kapszulák is hatékonyabbak voltak, mint a friss vagy szárított mentalevél.
A menta nem alkalmas, ha a kellemetlen tüneteket a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) okozza.
A gyomorproblémák kezelésénél be kell tartani az ajánlott adag borsmentaolajat.
A tiszta mentol általában mérgező az emberre, ezért csak megfelelő mennyiségű olaj használata szükséges.
Serkentheti az agyat
A mentának nem csak a gyomron keresztül kell működnie, az illóolajok belégzése is előnyös lehet.
A The International Journal of neuroscience tanulmányban mintegy 150 fiatal felnőtt tanulmánya kimutatta, hogy ha öt perccel a vizsgálat előtt beszívták a menta aromáját, memóriájuk jelentősen javult.
A Nyugat-Oregoni Egyetemen végzett kutatások viszont azt mutatták, hogy a menta illóolajok fokozták az éberséget, és csökkentették a vezetés közbeni szorongás és fáradtság érzését.
Enyhíti a megfázás tüneteit
A borsmentaolaj számos gyógyszerben megtalálható az influenza és a megfázás tüneteinek elnyomására.
A menta orrspray vagy teák is megtisztítják a légutakat. A menta aromája segít fellazítani az orr és a torok nyálkahártyáját, ami megkönnyíti a köhögést. A hűsítő hatás viszont enyhítheti a torokfájást.
Ezek a tulajdonságok teszik hatékonnyá a mentát még a túlszaporodott baktériumok által okozott kellemetlen szagú lehelet esetén is.