lefogy

Három nő, három különböző testtípus, de ugyanazzal a céllal - tíz hét alatt, hogy karcsúbb legyen.

Fotó: Laura Witteková

Három nő, három különböző testtípus, de ugyanazzal a céllal - tíz hét alatt, hogy karcsúbb legyen. Ne hagyja ki!

Oľga Repčáková, 36 éves, Kassa

Túlfogyasztom a stresszt

"Mindig karcsú voltam, és a terhesség nem tette tönkre az alakomat" - mondja 12 éves lányának szimpatikusan elvált anyja, akivel egyedül él. Fél évvel ezelőtt Olga elvesztette az állását. Elismeri, hogy nehéz és szomorú időszak volt.

Ráadásul évek óta önbizalomhiányban szenved. "Nem vagyok vonzó, kövér, érdektelen" - mondta a keleti nő. Valamivel ezelőtt megpróbálta lefogyni Dukan étrendjén keresztül. Három kilót leadott, de aztán jött a stressz és a felelősség, és Olga felhagyott azzal, hogy megpróbált változtatni. "Korábban stresszből fogytam, ma túlevek. Az elmúlt évben tíz kilót híztam "- sóhajt.

Úgy tűnik azonban, hogy jobb időkben ragyog. Nemcsak sikerült munkát találnia, de hamarosan karcsúbb lehet a Csodálatos nővel. "Vágyom arra, hogy jól nézzek ki és érezzem magam. Hajlandó vagyok mindent megtenni érte, és ez a projekt motivációt jelent számomra "- mondja határozottan Olga.

Magasság: 164 cm

Súly: 80 kg

Mellkas: 108 cm

Öv: 99 cm

Könyvek: 112 cm

Monika Holocsiová, 41, Hradisko

El kell kezdenem

Monikának már van egy pozitív tapasztalata a fogyással kapcsolatban. Tizenegy évvel ezelőtt több mint 20 kilót fogyott. Az étrend kiigazításával és a testmozgással körülbelül négy hónap alatt 95 kilogrammról 70-re fogyott. Barátja beszélt vele az akkori életmódváltásról.

"Évek óta képes vagyok fenntartani az alakomat. De aztán szerelem miatt a fővárosba költöztem, teherbe estem, és a kilók felmentek "- idézi fel egy hatéves fiú édesanyja. A súlygyarapodás okát éppen a lakóhelyváltásban, a terhességben és a stresszben látja, hogy nincs családja vele. Röviden: elveszettnek érezte magát egy idegen városban.

Miért döntött úgy, hogy válaszol a magazinunkban szereplő kihívásra? "Szükségem van valakire, aki elindít, segít, és arra kényszerít, hogy tegyek valamit magammal. Rettenetesen lusta voltam télen "- magyarázza mosolyogva.

Magasság: 173 cm

Súly: 110 kg

Mellkas: 126 cm

Öv: 113 cm

Könyvek: 127 cm

Gabriela Caunerová, 53 éves, Pozsony

Gyerekkorom óta túlsúlyos betegségekkel küzdök

"Minden nap megbánással küzdök, hogy nincsenek a legideálisabb intézkedések" - árulja el Gabika. A vitál pozsonyi nő gyermekkora óta túlsúlysal küzd. "Elhatározásom körülbelül három napig tart, majd vétkezem. Ezenkívül mindig van oka annak, hogy a fogyást későbbre, hétfőre, az ünnepek után elhalasztom. "Önkritikusan elismeri és hozzáteszi, hogy nincs erős akarata és motivációja - elsősorban férje három évvel ezelőtti halála után veszítette el.

Pozitívan hatott rá a lánya, akinek sikerült húsz kilogrammot leadnia, de: "Úgy döntöttem, hogy az ő edzete szerint edzek, de úgy érzem, edző nélkül ez nem az."

Mrs. Gabriela a Csodálatos nő kihívását magával fogadja. Fő célja, hogy megtanulja, hogyan kell megfelelően táplálkozni, és nem csak a fogyást. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Végül szeretném bebizonyítani, hogy ha elkezdek valamit, kibírom "- állítja.

Fotó: Laura Witteková

Magasság: 160 cm

Súly: 74 kg

Mellkas: 98 cm

Öv: 86 cm

Könyvek: 110 cm

Nézzen meg egy videót, amelyben mindegyik hölgy elmond valamit még magáról. Megkérdeztük Ivan Gall táplálkozási tanácsadót és Lucia Medeková személyi edzőt is. Az elkövetkező hetekben exkluzív fotókat és videoreportokat hozunk Önnek, amelyek megtanítják Önt arra, hogyan kell megfelelően gyakorolni, miközben figyelemmel kíséri e bátor hölgyek eredményeit: