kilót

Varun Kaushik ködben élt. Minden nap, szinte minden étkezés alkalmával, egy 23 éves indiai Jaipur kiment és kényeztetett. Az eredmény alacsony energiafogyasztás, depresszió, 250 font tartomány és mély jövőbeli félelem volt. Miután több modi diétát kipróbált, és nem tudta felszámolni a kiegészítőket, Kaushik végül megtalálta a siker titkát: a kemény munkát. És ez kifizetődő volt, 104 kilós súlycsökkenéssel. "Az életem ezen átalakulás előtt teljesen ellentétes volt a mostani életmódommal" - mondja Kaushik. "Rossz étkezési szokásaim irányítottak, és nagyon gondatlan voltam az egészségemre is."

Kaushik élete mozdulatlan volt, mozdulatok nélkül. Érzelmi étkezési szokásai és szomorúsági viselkedése mellett Kaushik gyorsan hízott, a 20-as évek elején elérte a 250 fontot.

"Azt mondják, hogy addig nem veszel észre semmit, amíg nagyon meg nem ütnek, és pontosan ez történt velem is" - mondja. "Elértem az életem egy olyan pontját, amelyet szégyelltem. Túl sok. A szégyen mellett Kaushik súlyának nagyon is valós egészségügyi következményei voltak. Nemcsak depresszióban és stresszben szenvedett, hanem határ menti cukorbetegséget és magas koleszterinszintet is diagnosztizáltak nála. Míg más emberek az ő korában szórakoztak, Kaushik egyedül volt fájdalmában. Kaushik belefáradt ebbe az életbe, és egy nap felébredt, és úgy döntött, hogy elég.

Eleinte azt hitte, hogy megteszi a megfelelő lépést azáltal, hogy csatlakozik az edzőterembe, és kitölti az edző által elmondott összes kiegészítőt. Kipróbálta az étrend trendjeit, és órákat töltött kardiógépeken, hogy segítsen a fogyásban. Bár valójában fogyott, tudta, hogy ez nem a helyes út. Talált tehát valakit, aki segített megtalálni a sikerhez vezető igazi utat.

"Akash-ból ismerkedtem meg RNT Fitness és felkértem az edzőmre, ellentétben más edzőkkel, akikkel korábban találkoztam, Akash megközelítése nagyon egyszerű és hatékony volt. "Elmagyarázta nekem, mennyire fontos. javítsa az alapokat ahelyett, hogy bonyolult és sikertelen dolgok után kutatna.

Ketten leültek, és személyre szabott tervet készítettek Kaushika igényeihez, céljaihoz és életmódjához. Ezek a tervek szigorú rutint tartalmaztak, amely felmérte a megfelelő alvást, napi szinten lépéseket tett, és az egészséges táplálkozási tervre és a kalóriahiányra összpontosított.

Nehéz rész volt Kaushik számára, amikor elérte a fennsíkot, vagy amikor a motivációja alábbhagyott. Edzője valóban segítőkész volt. Akash mint mentorom és edzőm, az eddigi legbölcsebb döntés után, mert valaki olyan számlára hívott, amelyről nem okoztam csalódást "- mondta. "Annak ellenére, hogy mérföldekkel odébb volt, állandó támogatása és motivációja olyanná tett, amilyen ma vagyok."

A változás, Kaushik szerint, időbe telik. De megérte neki, és edzőjével együtt kemény munkájával jutalmazták. 23 évesen Kaushik 104 kilót fogyott, hogy elérje új 146-os súlyát.

"Ez a legnagyobb változás a zsírvesztésben számomra igazi játékváltó volt." Életváltoztató élmény volt "- mondja. "Visszanyertem elvesztett hitemet. Az összes egészségügyi probléma, amelyet a múltban szenvedtem, már rég elmúlt. "Kaushik arra szólít fel mindenkit, aki fogyni akar, gondolkodjon el azon, hogy miért" miért "utazik.

"Értse meg, miért nyomja magát és miért olyan fontos ez az út számodra" - mondja. "Gyakran úgy fogja érezni, mintha abbahagyta volna és mindent elengedett volna, és itt az" oka "motiválja a folytatásra, bármi is történjen." Természetesen ő javasolja egy edző alkalmazását is.

- Hallgassa meg edzőjét, és ne felejtse el, hogy a Konstanz túl lesz rajta. A tervek nem működnek, hanem a coaching "- mondja. "Az embereknek abba kell hagyniuk a bonyolult dolgok hajszolását, és inkább az" egyszerű "dolgokra kell összpontosítaniuk. És ne feledje: Rómát nem egy nap alatt építették fel. "