Élete egyik legmélyebb pillanatában Colin Harding vette fel Jiu-Jitsut, hogy elforduljon a problémáktól. Nemrégiben elvált, úgy gondolta, hogy az edzés egészséges figyelemelterelés lesz - és egy ideig így is volt. Amikor Harding visszanyerte a bizalmát a harcképességében, úgy döntött, hogy belép a tornára, abban a reményben, hogy funkjából megnyeri.
A helyzet még rosszabb lett a játék során: Harding egy harc közepette elszakította ACL-jét. A sérülésnek nemcsak az volt a reménye, hogy elnyerje a nagyon szükséges győzelmet, hanem hónapokig nem edzett, amikor Jiu-Jitsu volt az egyetlen következetes fizikai aktivitási forrása.
A 36 éves Harding, aki az informatikai részlegnél szolgálati vezetőként dolgozik a virginiai Restonban, elkezdte vizsgálni, hogy mit jelent a súlya szempontjából a hordók havi csökkenése. Mindig nagyobb srác volt, és tudta, hogy leginkább az étrendje a hibás. "Csak fogalmam sem volt, hogyan kell megfelelően táplálkozni, hogy folyamatosan testzsírhoz jussak, nem figyeltem meg a táplálékfelvételt, és csak azt ettem, amit akartam, amikor éhes voltam, idővel ettem ilyen ételt."
A heti három napon végzett dzsi-dzsuzu edzés előnyei nélkül Harding attól kezdett félni, hogy rossz étrendje csak exponenciálisan fog növekedni. "Depressziósnak éreztem magam, mert azt hittem, hogy nem tudok jiu-jitsut csinálni intelligens ACL-lel, ezért rohadtul kövérnek éreztem magam" - mondja. Szerencsére Harding nem tartotta magában ezt a félelmet
Újabb változás történt a konyhában: először Harding csökkentette kedvenc ételeinek mennyiségét, beleértve a kenyeret, a cukrot, a tejet és az alkoholt, ami jelentősen hozzájárult a fogyás képtelenségéhez, és új tervének három hónapja Harding drámai eredményeket látott. például a keze, ahol a tricepsz kiállni kezdett. "Azt gondoltam:" Hé, működik! " "Ez volt az első nyilvánvaló változás a testemben, amely valóban arra ösztönzött, hogy továbbmenjek, és megnézzem, mit tehetek."
Eredmény: Harding majdnem 50 fontot veszített körülbelül 10 hónap alatt. "Nehéz megmondani, milyen jó az átmenet a zsírból az izomba. Úgy érzem, most kellene lennem. Jobban érzem magam, mint valaha életemben." akik a legközelebb állnak hozzá, amikor veszteséges átalakulása megnyilvánult.
Amikor apja meglátta a fényképet előtte és utána, Harding szöveges üzenetet írt fiának: "Azt mondta, hogy tudta, hogy változtattam, de nem tudta, mennyire drasztikus ez az átalakulás, és amit tett, büszke rám, "mondja Harding. Apám olyan, amit nehéz számszerűsíteni."
Harding apja nem volt egyedül - amikor mások látják a Harding által elért haladást, gyakran gyorsan kérnek tőlük tanácsot. Először azt mondja, hogy következetesség minden: "Hozzon létre egy naplót, vagy használjon programot a telefonján az edzőteremben elért eredmények nyomon követésére. A Progression nevű alkalmazást használom az egyes edzések naplózására, így tudom, mikor van ideje hízni egy edzés. " Ha nincs áttekintése az edzésről, akkor nehézségekbe ütközik a továbbjutás "- mondja.
Harding azt reméli, hogy a jövőben megerősödik, és végül részt akar venni egy újabb dzsiudzsituban: "Ezúttal katasztrofális térdsérülés helyett aranyérmet szeretnék kérni."