A Matcha zöld teának minden nap egyre több rajongója van. Ez főleg azért, mert egészségesebb alternatívája a kávénak. Ebben a cikkben megnézzük azokat az előnyöket és okokat, amelyek miatt reggel Matcha teát készítesz kávé helyett.

1. Tartós energia

Hisszük, hogy a kávé is ébren tarthatja - éppen magas koffeintartalma miatt. De még ennek is vannak hátrányai. A kávé fogyasztása során keletkező megnövekedett energiaszint csak átmeneti jelenség. Amikor a koffein elpárologni kezd a testéből, fáradtnak érzi magát, mint a kávéfogyasztás előtt. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a koffein hirtelen növekedése zavart okoz az elme mentális állapotában, idegességet és gyors szívverést okoz.

A kávéhoz képest a Matcha zöld tea a koffeintartalom körülbelül egyharmadát tartalmazza, de az L-teanin jelenléte miatt a koffein sokkal lassabban szabadul fel. Átlagosan legfeljebb három órába telik, amíg a test felszívja a Matcha tea teljes koffeintartalmát. Ez lehetővé teszi, hogy a testet hosszabb ideig energiával töltsék fel, anélkül, hogy a koffein-sokk következményeit viselnék. A Matcha tea energiája 3-6 óráig tart. Ezzel szemben a kávéból származó energia csak 1-3 óra.

kávét

2. Idegesség és koffein-sokk nélküli nap vár rád

Az L-theanin fitonutriens másik előnye, hogy képes békét kiváltani. Az L-theanin segít a stressz és a szorongás minden tünetének enyhítésében, növeli az alfa agyhullámokat, amelyek relaxációs érzést váltanak ki, álmosság nélkül.

3. Jobb szájhigiénia a kávé és a rossz lehelet foltjai nélkül

A Matcha tea antibakteriális tulajdonságai védelmet nyújtanak a fogak számára, megakadályozzák a fogak lepedékét és javítják a szájüreg általános egészségi állapotát. Másrészt a kávé foltokat és rossz leheletet okoz a fogakban, ami sok ember számára nagy problémát jelent, amikor kávét iszik.

4. Élvezni fogja az immunrendszer megerősödését és a test méregtelenítését

A zöld tea a vas, a kalcium, a kálium, az A- és a C-vitamin közül néhányat tartalmaz. Ezen tápanyagok erős kombinációja segít megerősíteni az immunrendszert és biztosítja annak normális működését. Ezenkívül a magas klorofilltartalom, amely szintén Matcha teát tartalmaz, hatékony méregtelenítőként szolgál, amely segít megszabadítani a testet minden szennyeződéstől, méregtől és nehézfémtől.

5. Gyorsabban égesse el a kalóriákat, és gyorsítsa fel az anyagcserét

Egy másik jelentős előny a kávéval szemben az anyagcsere felgyorsításának és a kalóriák gyorsabb elégetésének képessége. Számos fogyókúrás termék tartalmaz Matcha zöld tea kivonatokat, mivel bizonyítottan képes kalóriát égetni.

6. Javul a bőre állapota

A kávéfogyasztás mindig társult a rossz bőrállapothoz. Ezzel szemben a zöld Matcha tea antibakteriális hatást fejt ki, amely segíthet a pattanások javításában, és ragyogó fényt ad a bőrnek. Ennek oka az antioxidánsok és a klorofill magas tartalma, amelyek hatékonyan tisztítják a belső környezetet és segítenek csökkenteni a gyulladásokat.

Tipp a Matcha tea beépítéséhez a mindennapi életbe

A Matcha zöld tea kiterjedt egészségügyi előnyei ellenére nem szükséges teljesen megszüntetni a kávét. A testnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új és egészségesebb szokásokhoz. Először is bölcsebb lehet, ha reggel megiszik egy csésze Matcha zöld teát, ahelyett, hogy a reggeli koffein-sokkra hagyatkoznának, és délutánig kávézna.