Elliptikus edző (szintén cross edző) az egyik legújabb fitnesz segédeszköz nemcsak az otthoni testmozgáshoz. Ha elliptikus edzőn edz, a lábak elliptikus úton mozognak. Az elliptikus edzőgéppel végzett edzés helyettesítheti a futópadot, a szobakerékpárt, a taposót és még sok más sokkal szelídebb az ízületein.
Elliptikus - az elliptikus oktatók alaposztálya
- elliptikus termékek kézi vezérlésű terheléssel
- számítógéppel vezérelt ergométerek
Eliptikus - az elliptikus trénerek felosztása a fékrendszer típusa szerint
- állkapocs - a szobakerékpároknál korábban használt mechanizmus
- szalag - az egyszerűbbek közé tartoznak, és zajosabb és kiegyensúlyozatlanabb futás jellemzi őket
- mágneses - a mágnes megközelítésének elvén alapul és garantálja a csendes működést
- induktív - nem tartalmaznak mozgó részeket, és a tekercsben az indukció növelésének elvén alapulnak.
Elliptikus - központi összetétel és lerakódások típusai az ellipszisekben
- az edzés intenzitásának meg kell felelnie az elliptikus teherkerék központi csapágyának is
- Az ellipszis sima és csendes működését a gép golyóscsapágyai garantálják
- Az elliptikus trénerekről további technikai információkat talál az Útmutatónkban?
Elliptikus edző - hogyan kell edzeni egy elliptikus úton
- A gyakorlástechnikával szemben támasztott követelmények szempontjából az elliptikus mozgás nagyon egyszerű. Különösen fontos a rendszeresség. Az elliptikus gyakorlatokról többet megtudhat arról, hogyan kell gyakorolni egy elliptikus gyakorlatot?
Elliptikus - miért kell ellipszison gyakorolni
- Az elliptikus testmozgás pozitívan befolyásolja a vérnyomást, a vérkeringést, növeli a tüdő életképességét. Az elitikkel végzett gyakorlatok előnyeiről többet tudhat meg az Miért gyakoroljunk elliptikusokon című útmutatónkban?
Futópad vagy elliptikus
- Nem tud dönteni az elliptikus és a futópad között? Mitől jobb az elliptikus és vannak-e hátrányai? Az elliptikus és futópad összehasonlítását megtalálja a Futópad vagy Elliptikus útmutatónkban?
Elliptikus - többet szeretne tudni az ellipszisekről?
- Átmentél mentorunkon, és még mindig megválaszolatlan kérdései vannak az elliptikusokkal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot Önnek! Írjon nekünk az info@insportline.sk e-mail címre, és örömmel válaszolunk az elliptikus termékekkel kapcsolatos kérdéseire.
Kapcsolódó információ