Tudja a régi szót: A súly csak egy szám. De nehéz megjegyezni, amikor a skálán lévő szám nem egészen olyan, mint amilyet reméltél. A dolog azonban így van: Ha rajongsz a test pozitív hívásaiért, akkor azt is tudnod kell, hogy az izom súlya meghaladja a zsírt - és ezt nem bizonyíthatod jobban, mint a fotók. Íme 12 kép, amely arra ösztönöz, hogy zárja ki az # célsúlyt az ablakból.
Az ilyennek tűnő csizma nincs súly nélkül.
Screeewwwwww skála ⚖️⚖️⚖️ A súly borzalmas dolog, amelyet birtokolni kell, és rendkívül megbízhatatlanul tükrözi egészségét! Emlékszem, hogy annyira boldog voltam az első fotón, és milyen szegény voltam - ah, hogyan változtak az idők 😂😂😂 Most arról van szó, hogy egészséges szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel táplálom a növekvő 🍑-t * * * * * # átalakulási tanulmány # getstrong #bbg # sweatwithkayla #justdoit #fitspiration #fitnessgoals #beforeandafter #bbggirls #follow #sweaty # bbgweek11 #bbgprogres # 🍑 #healthylifestyle #beachbody #getfit #fitspooling_fitness bbgcommunity # fitnesstransformation #bbgtransformation #screwthescale
T E A G A N (@teaganbbg) által megosztott bejegyzés 2017. március 21-én 15: 20-kor PDT
A rutinszerű, teljes szívből álló edzések kalóriát égethetnek el, de nincs meghatározása.
Ez az, ami nagyobb izomtömegnek és kevesebb testzsírnak tűnik.
#TransformationTuesday Súlyban nincs különbség, a testösszetételben azonban nagy a különbség! Bal oldalon (jelenleg) nagyobb az izomtömegem alacsonyabb testzsírral, míg a jobb oldalon (10 hónappal ezelőtt) több testzsír és kevesebb izomtömeg van. - Körülbelül egy év kellett két térfogatból és két vágási fázisból, hogy elérjük ezt a változást a testösszetételben. Mindent mondani, az idő változása! Arra is szeretnék rámutatni, hogy időszakaim és vágásom az az oka, hogy az izomnövekedés elkerülhetetlensége együtt jön egy kis zsírral (ez csak a fenevad természete). Tehát izomépítéshez, de rosszul maradok, ciklusokban dolgozom: izom- és zsírgyarapodás ➡, majd elveszíti a zsírt, amikor megpróbálja elfoglalni az izmait ➡ és ismételje meg 📈📉♻📈📉 - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ | #Physique #BodyBuilder #WeightLifting #Bulking #GetLean #Gainz #FitnessGoals
Kaila Johnson RD, LDN (@kai_fit_la) által megosztott bejegyzést 2017. március 28., PDT 9:27
Elhiheti, hogy csak két font különbség van e két fotó között?
Ha naponta 2000 kalóriát eszel meg, mondd meg.
#Repost @nessasphere. A vasárnap hamarosan a hét kedvenc napjává válik, amikor eljutok a #sundayinspiration-hoz, ami ezen a héten @nessasphere. 😍 Nézd meg ezt a nőt. Ič Semmi sem emlékeztet arra, hogy a súly megtéveszthet, az életkor semmit sem jelent és az egészséges megjelenés mindenkiben más (mégis elképesztő). 🙌
A bejegyzést @ why_charlie osztotta meg 2017. június 18., PDT 12:34
Az üzenet itt: A súly felhalmozódást okozhat - de minden megfelelő helyen.
Mit szeretnék mondani a régi énemnek ... 1 ️⃣ ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad ✋🏻 2️⃣ nincsenek hasizmaid mindennek 🙅🏽 3️⃣ nem kell enned, szénhidrátot vágnod, nedvesen menned vagy unalmas ételeket fogyasztanod egészséges maradni 4️⃣ A súlyok nem tesznek nagyobbá (a fehérjék sem tesznek terjedelmes anyagokat) légy "fitt" 7️⃣ Szép vagy, függetlenül a méretedtől és formádtól, 8 éves vagy, ne hasonlíts másokkal - mindenki különböző módon és különböző időpontokban halad 9️⃣ Több étel elfogyasztásával érje el céljait . igen 🔟 🔟 a súly NEM fontos ! Az a félelmetes, hogy a fenti dolgok közül néhány miatt még tavaly aggódtam! Miután megszerez egy kis bizalmat önmagában, elképesztő, hogy mennyivel egészségesebb és boldogabb lehet 🙌🏻
Post: Lucy Baker (@fitlifelucy) 2017. június 18., 12:47 PDT
47KG ➡️53KG 🤷🏽♀️ Mindig a vékony oldalon álltam, nem tudtam, mi a holtpont, szörnyen ettem, soha nem játszottam (kivéve a balettet). Azt mondták, hogy nem kellett edzőterembe járnom vagy megváltoztatnom a rossz étkezési szokásokat, mert kicsi voltam. Most itt vagyok, plusz 6 kg és lovvvin ‘life🏋🏽♀️ P.S. Nem tudom, miért tűnik szürke a bőröm
A bejegyzést MAIKEN 🌴 (@maikenf) osztotta meg: 2017. június 20., 12:53 PDT
Három év és sok test később, soha nem fogja megtudni, hogy ennek az anyának ugyanolyan a súlya, mint kezdte.
Míg az első és a negyedik fotót három év választja el, két éve vagyok ezen a fitnesz-kiránduláson. Rájöttem, hogy a kidolgozás számomra mindig prioritás lesz. Az utazás során megváltoztak a céljaim, a stratégiáim, többször vágtam és változtattam az általam nézett programokat, mint amennyit meg tudok számolni, makrókat néztem, nem makrókat néztem, intuitív ételeket fogadtam, és szakítottam a szakaszos böjtöléssel . És mindennel úgy tűnik, hogy visszatértem az első helyre. De teljes komolysággal napjainkban arra törekszem, hogy az edzéseim egyszerűek legyenek, hogy igazán élvezhessem őket, kicsit jobban megtanulva az „élő étkezés” fogalmát (és nem fordítva), és szeressem ott, ahol vagyok Úgy nézek ki. ✨
A bejegyzést Cass (@ cass.fit.healthy) osztotta meg: 2017. június 13., PDT 5:29
Tíz hónapba telt, mire zsírvesztés és izmok gyarapodtak.
A test visszafejlesztése megváltoztatja testének alakját és izomszerkezetét. 💗 ez egy folyamat ... a bal nem az én "előttem", hanem a "mögöttem" van, tehát nem annyira drámai, de arról szólt, amikor valóban nehéz emelésbe kerültem. 10 hónap a képek között, 10 hónapos állag nehézség nélkül + minden étkezés elfogyasztása + # megszakított emésztés Természetesen ugyanaz a súly, de a lábam és a glutén nagyobb, a csípőm, a derekam és a gyomrom sokkal kisebb, a lat, a bicepsz, a mellizom nagyobb és erősebb. Az izom hozzáadásakor és a zsírvesztésnél a skála nem változhat jelentősen ... ezért készítsen fejlett fotókat, fogyasszon fehérjét, bízzon a folyamatban és ne érjen véget ezzel. #notdoneyet # visszatartó # transzformáció ma # dayfitfam # weightlossjourney #leftheavyings # strongmom #strongisthenewskinny # testépítés # testkompozíció # girlswhopowerlift # girlswhosquat # girlswithmuscle #momstifslift #lifymlift
Posta d r i n n o o u n a↞ (@adrienneosuna) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 9-én 12: 28-kor PDT
Az egyetlen dolog, amit ez a dögös skálán mond: #byefelicia.
A gyomra sokkal csendesebbnek tűnik, de van még egy 13 font a keretén.
„A súly csak egy szám” Ez a kép az utóbbi időben komoly izgalmat okozott az interneten Internet️ Köszönöm a csodálatos és inspiráló megjegyzéseket, fiúk 💕 Soha nem gondoltam volna, hogy ennyi ember, blog és újság ír róla és publikál róla . Eredeti felirat: "3 év, 6 font és egy új bikini" Visszamentem a telefonhoz, és megtaláltam a "régi" (nem hajlított) képet. A súly csak a 😉 “szám - és ez körülbelül 💪🏼
YO L A F O R T H E W I N (@yolaforthewin) által megosztott bejegyzés: 2016. október 22., 01:43 PDT
Találd ki, mit eszik még a jobb oldalon lévő lány? Csalj ételt.
GA #GAINS. #skinnyVSFit & strong . ez a bizonyítékom arra, hogy nem minden a mérlegről szól! … A bal oldali kép az volt, amikor a bemutatóra készültem, és egy nagyon szigorú programra, amelyet teljesen megértettem, mert versenyképes vagyok, de gyengének éreztem magam. A megfelelő kép a fejlődés utolsó hetei, több étel. Ch cheatmeals! lol . A legtöbbször takarítás és edzés egyél hetente 6 alkalommal! Boldogabb és sokkal erősebb vagyok! 💪 . Minél több étkezés, annál inkább emelkedik, annál erősebb, annál jobb a fejlődésem. 👊👊 Ez egy edző az Ön számára. a legjobb edző! vezetését mindig értékelik! 💕💗 szeretlek! Lány #girlswholift #progress #strongisthenewskinny #lindafit #teamlindafit @lindafiteam
Az il0vejlin (@ il0vejlin) által megosztott bejegyzés 2014. július 20-án, PDT 1:25 órakor