• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • Ezek az ételek megkönnyítik a fogyást

Ezt a cikket 2012. június 27-én adta hozzá a DankaS .

megkönnyítik

Annak ellenére, hogy a piacon több mint 300 olyan termék van, amely hatékonyan csökkenti a zsírtartalmat, a világ népességének akár a fele is túlsúlyos. Ha nem bízik a gyógyszerkészítményekben, akkor vegye be étrendjébe a következő ételeket, amelyeket közvetlenül ront az égő hatása.

Fokhagyma - antibakteriális hatású allicint tartalmaz. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez.

Spárga - káliumot tartalmaz, amely pozitívan hat a zsírégetésre is. B-vitaminok, C-vitamin (antioxidáns) és béta-karotin is jelen vannak.

Zöld tea - erősíti az anyagcserét, blokkolja a zsírraktározást, antioxidáns hatású. Egyes források szerint egy csésze zöld tea akár 100 kJ energiát is képes elégetni.

Szója - annak ellenére, hogy a lakosság nagy része érzékeny erre az ételre, pozitív hatása van az emberi testre. Lecitint tartalmaz, amely lebontja a koleszterint. Korlátozza a zsírok tárolását a bőr alatti szövetekben és a májban.

Brokkoli - mivel a kevés étel egyike krómot tartalmaz, amely szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet és segít a zsírszövet lebontásában és a stabil izomtömeg fenntartásában.

Savanyú cabagge - kiváló antioxidáns, tisztítja a testet, felgyorsítja az anyagcserét.

Gyömbér - Vitaminokban (A, C, B) és ásványi anyagokban (kalcium, foszfor, vas, kálium, nátrium és magnézium) gazdag, támogatja a testhőmérséklet emelkedését, a vérkeringést és az emésztést. Csökkenti a koleszterint.

Fahéj - antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. A mézzel kombinálva az emésztésre is pozitív hatással van.

Chili - a kapszaicintartalomnak köszönhetően természetes fertőtlenítőszerként működik. Támogatja az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet és serkenti a gyomornedv kiválasztását.

Uborka - jelentős méregtelenítő hatása van, támogatja a máj, az epehólyag és a belek aktivitását. Nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

Eper - Kiváló "zsírégető", csökkentik a vér koleszterinszintjét. Pektint (rostot) és C-vitamint tartalmaznak.

Torma - jelentős méregtelenítő hatása van, vizelethajtó, amely nagyon jól hozzájárul a test megtisztításához, serkenti az étvágyat és megkönnyíti az emésztést. C-, A-, B-vitamin- és sok ásványi anyag forrása.

Bab - erősítik a szív- és érrendszeri keringés aktivitását és megkönnyítik a test kiszáradását. Fontos rostforrás is.

Almaecet - támogatja a zsírégetést, erősíti az immunrendszert, csökkenti az édes és sós étvágyat.

Lazac - gazdag jódban, amely serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését, amelyek részt vesznek az anyagcsere szabályozásában.

Az ételek "égetése" mellett olyanokkal is megismertetjük Önt, amelyek serkentik az emberi anyagcserét. Abban az időben a kenyérpirító, barbecue és egyéb nyári lakomák, nagyon hasznos.:-)

Ananász - Ez a trópusi gyümölcs, amely Brazíliából származik, csodaszer. Aki rendszeresen (frissen) fogyasztja, támogatja immunrendszerét, gondoskodik az egészséges csontokról, a szívről és az emésztőrendszerről.

Teljes kiőrlésű gabonafélék - minőségi szénhidrátokat, fehérjéket és telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Ideális reggel felvenni őket az étlapra, amikor ezek energiájára a testnek és az agynak is egyre nagyobb szüksége van.

Tejsavó fehérje - ez a fajta fehérje nagyon jó minőségű. Képes hosszabb ideig jóllakottság érzetét kiváltani, ezáltal kordában tartva az anyagcserét.

Mandula - Tele vannak hasznos zsírokkal, rostokkal és fehérjékkel. Mivel esszenciális zsírsavakban gazdagok, amelyek már a saját emésztésük révén is növelik az anyagcsere hatékonyságát, tanácsos ezeket bevinni a napi táplálékfelvételbe. A mandula magas fűtőértéke miatt azonban nem ajánlott napi egy maroknál többet fogyasztani. Fenyőmag, kesudió és mogyoró is megfelelő.

Természetes fehér joghurt - probiotikus baktériumok tenyészeteit tartalmazza, amelyek elősegítik az emésztést, ezáltal támogatva az anyagcsere folyamatokat is. Hasznos zsírokkal és néhány fehérjével is rendelkezik. Tíz ember számára ideális egy almával.

Spenót - antioxidánsokkal van ellátva, amelyek nagyrészt részt vesznek a stresszes izmok regenerálódásában, és megelőzésként szolgálnak a szabad gyökök mellékhatásai ellen.

Mindannyiunknak megvannak. Akár akarjuk, akár nem, léteznek. Problémás területekről beszélünk. Egyeseknél a has, másokban a csípő, gyakran a comb vagy a fenék is. A következő cikk e legproblémásabb játékok gyakorlataira összpontosít. Tehát gyere és bővítsd ismereteidet:)