Ezek ételek

28.4. 2007 4:00 A szülők nem hiába tiltják gyermekeiknek, hogy sok édességet fogyasszanak, és megpróbálják korlátozni a menükben található édes ételeket. Hozzájárulnak a gyermekkori elhízáshoz és általában az elhízáshoz, és ez káros hatással van az egészségre és a fogszuvasodás kialakulására is. Vannak olyan ételek, amelyeket kerülnünk kell, vagy minimálisra kell csökkentenünk. Tudod mik ezek?

Ennek alapja a megfelelő étrend
Az étrendi összetétel és az étkezési szokások nagy hatással vannak a fogszuvasodás kialakulására. A fogakra nem agresszív ételek ritkábban fordulnak elő.

A fogzománc elleni támadás a következőképpen zajlik. Van egy úgynevezett bevonatunk a fogakon, amely egy vékony baktériumréteg. A cukrok szájüregbe jutása után a bevonat savakat termel, amelyek lebontják a fogzománcot. Ha a zománc olyan mértékben károsodik, hogy az már nem képes megvédeni a fogat, akkor fogszuvasodás kezd kialakulni a fogon. Ez a fogszuvasodás pedig több cukor bevitelével növekszik, így ha a fogorvos nem avatkozik közbe, teljesen elpusztíthatja a fogat. Leginkább azokat a székeket károsítja, amelyeken az élelmiszer rágásához szükséges területek elpusztulnak.

Szembetűnő "spoilerek"
Sokan nem tudják, hogy nemcsak az édes ételek, hanem maguk az ételek is károsabbak lehetnek, mint mások. A torta, sütemény vagy más pite nem biztos, hogy olyan egészségtelen a fogak számára, mint néhány más édesség. És a legrosszabbak a legártatlanabbnak tűnnek. Limonádék, nyalókák, cukorkák és szárított gyümölcsök ártalmasak leginkább a fogakra.

Limonádéval elrontani
Az ízesített édes italok ízletesek lehetnek, de közvetlen szerepet játszanak a fogszuvasodásban. Igyuk katasztrofális következményekkel jár a fogakra nézve. Például körülbelül tíz teáskanál cukor van egy ilyen édesített ital egyik italában. Teát nem édesítené ilyen elviselhetetlen mennyiséggel, de a limonádéban egyáltalán nem bánja.

Candy csali
Amikor ízlelgeti az édességeket, a legrosszabb, amit tehet, ha elér egy csomag cukorkát vagy egy nyalókát. Nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, és sokáig támadják a fogakat, ezért jól szórakoznak. Ha továbbra is szokás harapni kemény cukorkákat, kétszer is károsítja magát, mert az közvetlenül tönkreteszi a fogzománcot.