gyomorégésben

A gyomor naponta körülbelül egy liter gyümölcslevet termel. Ha több, akkor problémát jelez.

Ha csak alkalmanként hallják, nem biztos, hogy komoly egészségügyi probléma. Ne felejtse el azonban élesíteni, és a tabletták helyett étellel zárni.

Milyen ételek hasznosak, ha egészségügyi problémái vannak?

Zabpehely

Az első reggeli étkezés? Szokja meg a zabpelyhet. Ő tökéletes. Nem csak gazdag és tápláló, de a legtöbb szénhidrát étellel ellentétben nem okoz gyomorégést. Kezelje almával, körtével, bogyókkal vagy narancsgal, mivel a zabpehely semlegesíti a gyümölcs savasságát.

Gyömbér

Tanuld meg használni a gyömbért. Ha nem vigyük túlzásba, hamarosan rendkívüli módon segít az égésben. Ízletes tea, koktélok vagy különféle édes vagy sós ételek összetevőjeként. Akkor is elérheti, ha emésztési problémái vannak.

Saláta

A saláta hamarosan kiváló segítője az égés elleni harcnak. Vigyázzon, felejtse el, hogy paradicsomot vagy hagymát ad hozzá! Még sajt vagy magas zsírtartalmú öntet sem. Ha el sem tudja képzelni a salátát egészségtelen öntet nélkül, korlátozza egy evőkanálra.

Banán

Nemcsak kielégít, hanem ideális azok számára is, akik légszomjban szenvednek. Bár az objektivitás érdekében hozzá kell tenni, hogy az emberek kis százaléka nem segít, és ez a probléma súlyosbodik. Ugyanez vonatkozik a dinnyére is.

Édeskömény

Nem kezdte el rendszeresen használni a konyhájában? A hamarosan kellemetlen mellett az édeskömény is segít az emésztésben. Ízletes adalék a salátákhoz, és például csirkéhez is alkalmas.

Baromfi

Forraljuk, sütjük, grillezzük vagy pároljuk csirke vagy pulyka sovány húst. Készítsen elő halakat és tenger gyümölcseit is, amelyek összetételük miatt elnyomhatják a gyomorégést. Azonban soha ne együk megsütve!

Aloe vera

Ennek a növénynek a gyógyhatása közismert. Igen, ez segít a gyomorégésben is. Megkaphatja ital vagy táplálék-kiegészítők formájában. A frissítő növény ízletes, például joghurtban vagy zabpehelyben is.

Zöldségek

A brokkolinak, a spárgának vagy a bab hüvelyének dominánssá kell válnia az Ön számára. De a gyökérzöldségek is hamarosan segítenek. A zeller különösen hatékony, mivel magas víztartalma miatt szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, ugyanakkor nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Nem csak levesben kell gyökeret enni, a zellernek is nagyon finom a szára, és ízletes salátát is készíthet belőle.

Petrezselyem

Hamarosan égő érzés támad? Ebben az esetben mindig legyen kéznél petrezselyem. Megnyugtatja a gyomrot és segíti az emésztést. Egy ideig rágni kell a szájában, vagy rendszeresen hozzá kell adnia az étkezéshez.

A gyomor naponta körülbelül egy liter gyümölcslevet termel. Ha több, akkor problémát jelez. A sósav az egyik legagresszívebb gyümölcslé, képes mészmarást is maratni. A testben egyszerűbb anyagokra bontja az ételt, és ugyanakkor fertőtleníti, elpusztítja az ételben lévő patogén mikroorganizmusokat.

Felejtsd el ezt!

A betegek több mint felének csak életmódját kell módosítania. Az alfa és az omega az antireflux mód. Nincs alkohol, csokoládé, zsíros, savanyú és fűszeres ételek. Kerülje a hideg és meleg ételeket, korlátozza a dohányzást, a kávét és a szénsavas italokat. Az égés hamarosan túlsúlyt is okoz.

Fotó: Profimedia.sk

Naponta egyszer cseréljen egy nagy adagot öt kisebbre, ne egyen két órával lefekvés előtt. Néhány párna helyett helyezze az ágyat a tetejére, vagy helyezzen kemény anyagból készült éket a matrac alá úgy, hogy a feje 10-15 cm-rel magasabb legyen.