Ennek alapja a megfelelő étrend
Félsz a rágógumi hirdetésektől? Ki sejthette volna, hogy a fogainkra ennyi veszélyes baktérium vagy sav támad. De vannak olyan ételek, amelyek szó szerint programszerűen rombolják a fogainkat? Tudjuk, mik azok!
A fogzománc elleni támadás a következőképpen zajlik. Van egy úgynevezett bevonatunk a fogakon, amely egy vékony baktériumréteg. A cukrok szájüregbe jutása után a bevonat savakat termel, amelyek lebontják a fogzománcot. Ha a zománc olyan mértékben károsodik, hogy az már nem képes megvédeni a fogat, akkor fogszuvasodás kezd kialakulni a fogon. Ez a fogszuvasodás pedig több cukor bevitelével növekszik, így ha a fogorvos nem avatkozik közbe, teljesen elpusztíthatja a fogat. Leginkább azokat a székeket károsítja, amelyeken az élelmiszerek rágásához szükséges területek elpusztulnak.
Szembetűnő "spoilerek"
Sokan nem tudják, hogy nemcsak az édes ételek, hanem egyes ételek is károsabbak lehetnek, mint mások. A torta, sütemény vagy más pite nem biztos, hogy olyan egészségtelen a fogak számára, mint néhány más édesség. És a legrosszabbak a legártatlanabbnak tűnnek. Limonádék, nyalókák, cukorkák és szárított gyümölcsök ártalmasak leginkább a fogakra.
Limonádéval elrontani
Az ízesített édes italok ízletesek lehetnek, de közvetlen szerepet játszanak a fogszuvasodásban. Igyuk katasztrofális következményekkel jár a fogakra nézve. Például körülbelül tíz teáskanál cukor van egy ilyen édesített ital egyik italában. Teát nem édesítené ilyen elviselhetetlen mennyiséggel, de a limonádéban egyáltalán nem bánja.
Candy csali
Amikor ízlelgeti az édességeket, a legrosszabb, amit tehet, ha elér egy csomag cukorkát vagy egy nyalókát. Nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, és sokáig támadják a fogakat, ezért jól szórakoznak. Ha továbbra is szokás harapni kemény cukorkákat, kétszer is károsítja magát, mert az közvetlenül tönkreteszi a fogzománcot.
Nincs olyan gyümölcs, mint a gyümölcs
Úgy tűnik, hogy a gyümölcs bármilyen formában előnyös számunkra, de az ellenkezője igaz. Kialakulásának folyamán a szárított kandírozott gyümölcs sok cukrot szív fel, amely fogyasztásukkor sokáig a fogakon marad. Meg kell nyúlnia a friss gyümölcsért, annak ellenére, hogy bizonyos mennyiségű cukrot tartalmaz. Például egy alma, amely lemossa az élelmiszer-részecskéket, serkenti a nyáltermelést és csökkenti a száj savasságát, alkalmas a fogakra.
- Ezek az ételek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Ezek a "gyulladásos ételek" növelhetik a szívbetegségeket és a stroke kockázatát. Így kerülheti el őket
- Ezeket az ételeket érdemes enni (könyvtipp)
- Ezek az ételek segítenek a gyomorégésben
- Nem szabad nyersen enni ezeket az ÉLELMISZEREKET! Ha a szájába veszi őket, megmérgezést kockáztat