Ki ne akarna leadni néhány kilót, főleg nyáron? Nem kell csak salátákból "élni". Íme finom ételek, amelyek segítenek a karcsú vonalért folytatott harcban.
Sushi
Sok táplálkozási szakember javasolja a sushit az étrend egészséges alternatívájának a fogyás során. Természetesen ez attól is függ, hogy milyen sushit rendelünk. Ha csak a hal és a rizs kombinációja, akkor rendben van. Kerülje az ebben az ételben sült összetevőket.
Hummus
A nagy csicseriborsó paszta segíthet a fogyásban vagy az állandó súly fenntartásában, köszönhetően annak, hogy sok fehérjét tartalmaz. A hummus receptjei nagymértékben változhatnak, attól függően, hogy az ország mely országtól vagy az étel elkészítőjének ízlési preferenciájától függ. Biztosan nem fogja érezni, hogy a hummus "unalmas" étel.
Quinoa
Kiváló alternatíva a rizshez vagy a tésztához, de ezekhez képest sokkal több tápanyagot tartalmaz. Nagyszerű választás ezért a fogyókúra során. Felveheti a levesbe köretként a húshoz, de salátákhoz is alkalmas.
- Az unalom tönkreteheti a fogyást! Hogyan lehet megváltoztatni az egészséges életet - nő
- Az USA-ban fogy az aromás pornak köszönhetően - Egészséges élet - Nő
- Tanulmány Hat évet és két hónapot töltünk étrendekkel - Egészséges életmód - Nő
- Hüvelygyűrű Mivel a fogamzásgátlás ideális - Egészséges életmód - Nő
- Az egészséges fogyás céljának három szakasza - Egészséges élet - Nő