Lehet, hogy sokan nem tudják, de a menstruációs ciklus során körültekintően kell eljárnia ezekkel a tevékenységekkel kapcsolatban.

megtenni

A menstruáció során a nő teste sebezhetőbbé válik. De sokan közülünk inkább figyelmen kívül hagyják ezt a tényt. A nőgyógyászok azonban figyelmeztetnek és figyelmeztetnek a következő tevékenységekre, amelyeket kerülni kell a ciklusa során.

Néhány nő nem figyel menstruációs ciklus és futnak az edzőterembe, ahol nagyon keményen meg tudják venni a testüket. A nőgyógyászat azonban javasolja a testmozgás kihagyását a menstruáció első napján.

Az a tény, hogy ebben az időszakban a testmozgás minden eddiginél elősegíti a nemi szervek véráramlását, ami erősebb menstruációs vérzést okoz. Nem szabad azonban teljesen abbahagynia a testmozgást. A pilates, a jóga (fejjel lefelé nincs) és a gyógytorna üdvözlendő.

Sok nő a menstruáció első napjaiban ágyban tölt. Különösen hasi fájdalmak esetén. Ez nem teljesen helyes döntés, mert az abszolút béke állapotában a vér stagnál, és még nagyobb fájdalmat érez. Kivételt csak azok a nők képeznek, akiknek kritikus napjaiban a kitartás valódi próbája lett. Ezután a problémát orvosával kell megbeszélni.

30 másodpercig merítse ujjait hideg vízbe, hogy megnézze, egészséges-e

A menstruáció alatt jobb, ha nem fürdünk, és kerüljük a forró fürdést. Ebben az időszakban a méhnyak nagyon érzékeny a baktériumok negatív hatásaira. Meg kell akadályozni a test túlmelegedését is: meleg fürdőben az erek kitágulnak és a vérkeringés fokozódik. Ez súlyos vérzést eredményezhet.

Sok nő azt kérdezi nőgyógyászoktól: El kell-e hagyni a szexet a menstruáció alatt? Az orvosok többsége igent mond, különösen akkor, ha a partner nem használja a fogamzásgátlást. Nagy a kockázata a gyulladásos betegségek kialakulásának. A méhvér kiváló környezet a fertőzések és a baktériumok kialakulásához. Ezért jobb a szexet későbbre halasztani.

Padlizsánpizza megbánás nélkül, utána nem hízik

Egyes hölgyek nem mondanak le a szigorú étrendről napjainkban annak érdekében, hogy megszerezzék az álmok jellegét. És ez tévedés. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a menstruáció alatt is tápláló étrendet kell fogyasztani. Ennek oka elsősorban az, hogy az alultápláltsággal járó vérveszteség súlyos betegséghez vezethet.

A menstruáció alatt a véralvadás romlik, ezért nem kell olyan gyógyszereket szednie, amelyek befolyásolják a vérképző folyamatokat. Ezek közé a gyógyszerek közé tartozik például az aszpirin és az analgin. Azoknak, akiknek súlyos hasi fájdalmai vannak az adott időszakban, vigyázniuk kell a paracetamolra.

Sok nőgyógyász javasolja, hogy a nők ebben az időszakban teljesen tartózkodjanak a túlzott alkoholfogyasztástól. Az alkohol szükségtelenül növeli a menstruációs fájdalmat és kényelmetlenséget.

4 petefészekrák korai jele, amelyekről minden nőnek tisztában kell lennie

A tamponok gyakori és tartós használata gyulladásos folyamat kialakulását okozhatja. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akik piszkos kézzel vezetnek be tampont. A tampon hosszú távú használata ahhoz is vezet, hogy a vörösvértestek meleg környezetben intenzíven bomlani kezdenek.

Sok nő szenved a duzzanattól a menstruáció alatt, ezért nem szabad szükségtelenül súlyosbítania a helyzetet a túlzott só fogyasztásával.

Ha úgy gondolja, hogy ez az információ fontos, kérjük, ossza meg ezt a cikket barátaival! Köszönjük