Már rég elmúlt annak az ideje, amikor Mariah Carey szexszimbólum volt. Mariah Carey 20 kg-ot hízott, és már nem úgy nézett ki, mint korábban. Augusztusban megjelent a nyilvánosság előtt, amikor belépett a Hírességek sétányába. Később úgy döntött, ideje megváltozni. Ma jobban néz ki, mint valaha, és feltár néhány trükköt a gyors és egészséges fogyáshoz.
45 éves korában a héten megjelent az UNICEF jótékonysági gálaestjén Los Angelesben, és minden tekintet rá szegeződött. Évek óta nem volt karcsú. Gyönyörű kék szűk ruhában jelent meg, amely tökéletesen kiemelte új alakját. És nemcsak fogyott, de arca is emlékeztetett az évtizedekkel ezelőtti szépségre.
Napi 1500 kalória bevitele
Az első dolog, amit tett, hívott egy fogyókúrás szakembert, és kitartott Jenny Craig programja mellett. Az énekesnő elmondása szerint szakmai segítségre van szüksége annak meghatározásához, hogy mennyi kalóriát kell naponta elfogyasztania. Ráadásul étrendje nem tartalmaz nehéz ételeket, napközben pedig kis adagokban fog enni.
Heti 3 alkalommal gyakorol
Mariah Carey nem tudott közvetlenül a szülés után tornázni, mert császármetszéssel szült.
Ezen a ponton kezdte rájönni, hogy a fogyás sikerének 90 százaléka diéta. Ami szerepel az étrendben, az a testsúlyán fog megnyilvánulni. Amint Mariah kezdett lábadozni, sétálni kezdett. Sportként azt választotta, ami a legjobban tetszik neki - úszás és testmozgás.
Ne mérlegeld magad minden nap
Napi mérés és mérlegre állás helyett. A túl gyakran végzett mérés oka lehet a diéta lemondásának, mivel a testsúlya egész nap változik. Ez demotivációként működhet. Ehelyett vegye észre a ruháin, hogy korábban feszes volt.
- Obejová 18 kilót fogyott 3 hónap alatt!
- A krumpli való elrejtéséről a gyorsétterem elől - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Miért olyan egészséges a kivi, hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- FELHASZNÁLJA ORGANIZMUSÁT SÖRVESZTEL
- Az úszás tökéletesen felkészíti Önt a tavaszi úszó tanfolyamokra