szike

Mindannyian biztos, hogy életünkben legalább egyszer elkaptuk magunkat a tükörnél, hitetlenkedve rázottuk a fejünket, hogy a ráncok, akár mimikák, akár az idő múlásával megjelennek, még mindig nem a mi problémánk.

A harmonikus arc mindig elvarázsolhat és elbűvölhet. Mindannyian tudjuk, hogy a szépséget a természet adja, de az egyszerű segíthet a tökéletességben rendszeres testmozgás - ARCJÓGA.

Forró jóga: Méregeket, zsírokat és rossz hangulatot izzad!

Az arcjóga remek gyógymód a ráncok ellen

A FACE YOGA, vagyis az arcjóga, természetes módja annak, hogy fiatalabbnak és egészségesebbnek érezzük magunkat egy újabb extra kikapcsolódás és jólét érzéssel. Ez az arcgyakorlatok, az arcmasszázs, az arcakupresszúra, a relaxáció és a teljes relaxáció kombinációja.

A természetes arcplasztika mellett a FACE JOGA lelki, testi és lelki békét hoz. Ily módon mindannyiunknak lehetőséget kapunk arra, hogy bármilyen életkorban jobban érezzük magunkat és jobban nézzünk ki.

Miután elkezdtem napi néhány gyakorlatot alkalmazni az arcomra a nappali és éjszakai krémek mellett, azt mondhatom, hogy működik. Reggel mindig edzem az 57 izmomat, így legalább nem felejtem el, és várom, hogy egész napos hatást fejtsen ki. Az elején fontos, hogy minél több gyakorlatot kipróbáljunk, majd válasszunk, főleg, ha élvezzük.

Mit várhatunk az ARCJOGY-tól?

A rendszeres FACE JOGY testmozgás előnyei elsősorban az öregedés lelassulása, a ráncok és a szem bütykök csökkentése, a bőr feszesítése és általános javítása. Az arcgyakorlat csökkenti a fejfájást, csökkenti a szem fáradtságát, egészséges feszültséget okoz a bőrben, ami energikus megjelenéshez és egészséges ragyogáshoz vezet.

JÓGA és ÉTEL. Hogyan eszik egy jógi? Megosztjuk veletek a receptet

Még fiatal vagyok, és a ráncok még nem zavarnak

A FACE JOGA nem csak azoknak szól, akik megpróbálják harcolni az életkorral, hanem azok számára is, akik szeretnének valamit javítani magukon, mint pl. csökkentse a mimikai ráncokat, távolítsa el a szem bütyköket vagy távolítsa el a dupla állát. Soha nem késő elkezdeni és tesztelni a napi néhány gyakorlat hatását rád.

A FACE JOGA ugyanakkor Megelőző módszer - minél előbb kezdi el a testmozgást, annál valószínűbb, hogy nem kell aggódnia az öregedés jelei, a stressz vagy az általános feszültség és a gyors életritmus miatt. Így van, a gyors életritmus, a stressz, még a szennyezett környezet is minden lehetséges "rekordot" ott hagy, ahol a legkevésbé szeretnénk.

3 legnépszerűbb FACE JOGA gyakorlat

1. „V technika” - a szem körüli ráncok csökkenéséhez, a szemek kiemeléséhez és az arc általános energizálásához vezet.

Tegye a tenyerét az arcára úgy, hogy azok legyenek helyezze mindkét mediátort a szemöldök és a mutatóujjak közé úgy, hogy mindkét oldalon megérintsék a külső szemzugokat. Lassan nyomja meg mindkét mutatóujját úgy, hogy finoman nyomja a szem külső sarkát.

Nézz fel és kezdd el lépésről lépésre mutassa az alsó fedelet felfelé, mintha nagyon erősen hunyorítani akarna, tartsa néhány másodpercig és engedje el. Ismételje meg legalább 6-szor. A gyakorlat befejezése előtt csukja be a szemét, és 10 másodpercig erősen nyomja meg, majd engedje el.

2. "Sima mosoly" - a száj körüli ráncok csökkentésére és az arcizmok erősítésére.

Fedje le ajkával a fogait, és formálja száját az O betűig. Ezután varázsoljon egy mosolyt a lehető legszélesebb arcára. Próbáld leplezni a fogaidat. Ismételje meg 6-szor.

Tartsa lenyomva a mosolyt, és tegye az egyik mutatóujját az állára. Kezdje lassan kinyitni és becsukni a száját, és folyamatosan billentse a fejét a maximálisra. Engedje el és ismételje meg még kétszer.

RÁNCOK, minden bőr madárijesztője. Amit tudnia kell?

3. „Zsiráf helyzet” = gyönyörű bőr a nyakon és a dekoltázsban.

Nézz előre, helyezd a vízszintes ujjbegyeket a nyakad tetejére. Kezdje fokozatosan dönteni a fejét, miközben dönti a fejét, simogassa/masszírozza nyaka bőrét ujjaival lefelé. Döntse maximálisan, és ismételje meg még kétszer. Ezután nyomja maximálisan az alsó ajkát, mindkét keze ujjbegyeit helyezze a kulcscsontra. Emelje fel az állát, és tolja a szája sarkát az ellenkező irányba. Tartsa 4 mély lélegzetvételig.

Egyes gyakorlatok során kissé nevetségesnek érzi magát a tükörbe nézve, de ne csüggedjen. Amikor a barátom elkapott, hogy tükörbe néztem, miközben sima mosolyt gyakoroltam, hozzátette, hogy nem mosolygok rá annyira, és ijedten távozott. Talán néhány év múlva rájön, hogy ez nem csak a természet ajándéka.