A legtöbb ember frissítő jóságnak és ártatlan finomságnak tartja a fagylaltot, amely egyszerűen a járathoz tartozik, és kevesen nem engednek neki. Fogalmad sincs azonban, hogy milyen problémákat okozhat a szervezetben, és hogyan károsíthatja?
Nem, nem akarjuk megfélemlíteni, hogy mától hozzáérjen a fagyihoz. A fagylalt igazán ízletes és finom finomság, amelyről nehéz lemondani. Különösen meleg nyári időben, amikor hideg frissítésre van szükség. Tudja azonban, hogy a fagylalt mit tehet a szervezetben, ha nem fogyasztja "okosan"?
A fagylalt nagy terhet jelent az emésztőrendszerben
Miénkben az emésztőrendszerben vannak "jó" és "rossz" baktériumaink. én egyensúly azonban nagyon érzékeny. Ha egészségesen étkezünk, az étlapon a gyümölcsök és zöldségek szerepelnek a napirenden, a "jó" baktériumok túlsúlya a testben továbbra is fennáll.
Ebben az esetben nem okoz alkalmi egészségkárosodást az, ha időnként hunyorít néhány gombóc fagylaltot.
Ha étrendünkben az állati eredetű ételek dominálnak (hús, tejtermékek), akkor a bélflóra megzavarodik. Fagylalt fogyasztásával (különösen nagyobb adagokban) túlterheljük az emésztőrendszert.
Testünk azonban olyan okos, hogy még a "rossz" bélbaktériumok is hasznos funkcióval bírnak benne: lebontják az emészthetetlen anyagokat, erjedést okoznak, a beleket káros gázok, ürülék stb. Ez segít eltávolítani őket a testből. A "rossz" bélbaktériumok ezért nem kívánatosak a szervezetben, de fontos a "jó" és a "rossz" baktérium egyensúlyának fenntartása az emésztőrendszerben.
Amerikai orvos, Dr. A. Gibson a Diet című könyvében nagyon kritikus a fagylalt ellen: "Az olyan romlandó anyagok, mint a tej, a tejszín és a gyakran rossz minőségű gyümölcs, a fagy első érintésére, a balzsamozás ezen mesterével szerkezetileg felbomlanak.
A bakteriális aktivitás csak ideiglenesen szünetel. A rosszindulatú rothadás folyamata akkor kezdődik, amikor a fagylalt megolvad a szájban és a gyomorban. A belekben lévő fagylalt fényes, egészségtelen baktériumok elhalt sejtjeit kínálja a tejszínből és a tejből. Az emberek körében ennek a népszerű „vegyületnek” a lebomlását egy nagy csaló - cukor leplezi. "
Fagylalt és cukor
Rossz minőségű cukor, mely fagylalt tartalmaz szintén hozzájárul a bakteriális bélflóra normális összetételének megzavarásához és az emésztőrendszer gombás eltömődéséhez vezet.
Helmut Wandmaker, a nyers étrend híve szerint a fagylaltban gyorsan emészthető cukrok azonnal megemelik a vércukorszintet. Ez viszont túlzott inzulinszekréciót, a vércukorszint csökkenését idegességgel, émelygéssel, fejfájással és éhséggel kíséri. Szerinte a jégkrém az élvezet szempontjából "egység", az egészség szempontjából azonban nagy teher.
Milyen egyéb káros hatásai vannak a jégkrémnek az egészségre?
A fagylaltról egyesek azt merik mondani, hogy ez hatékony "gyógymód" a torokfájásra. A hideg állítólag csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Az orvosok tapasztalatai szerint ellenkezőleg, segíthet a torokfájásban.
A nyári mandulagyulladás túlnyomó többségében a gyerekek a vizsgálat során kijelentették, hogy a betegség előtt néhány órán belül hatalmas mennyiségű fagylaltot ettek. Néhány orvos úgy véli, hogy ez csak a tény ezeknél a gyermekeknél okozza az ún nyári nátha.
Ezért légy óvatos, mert még a legjobb szándékú tanácsok is sok pénzbe kerülhetnek. Főleg akkor, ha már fáj a torkod, jobb, ha nem próbálsz fagyit enni! Még akkor is, ha valaki jó szándékkal azt tanácsolta, hogy ez a jóság segít neked. Az eredmény nem fog sokáig várni, és kellemetlen meglepetést okozhat néhány napos hangvesztés formájában.
Azt hiszed: "Ott van. Tehát a gyomrom fájni fog a fagylalt után, legfeljebb néhányszor túlélem, különben megfázok. De megéri a finom örömöt. "?!
Rájöttem a belek az alapvető immunszervek, az egészséges belek pedig a test többi szervének egészsége. Ha a belekben táplálkozási szokásait olyan környezet megteremtésére használja, amely csak a káros baktériumok számára alkalmas, akkor ne csodálkozzon, miért kezdtek „ragaszkodni” nálatok a betegségek.
A fagylalt teljes kizárása az étlapról túl kegyetlen lehet egyesek számára. Mi lenne, ha kipróbálná ezeket a tippeket?
- Főleg sajtot vagy joghurtfagylaltot fogyasszon: kalciumot, A- és B-vitamint, foszfort és fehérjéket tartalmaznak.
- Inkább a házi készítésű fagylaltot részesítse előnyben, mint amit vásárol: Ön rendelkezik az alapanyag- és cukortartalom felett.
- Fagylaltot csak alkalmanként és kis mennyiségben fogyasszon: különösen, ha karcsú vonalat szeretne tartani.
- Időnként cserélje le a fagylaltot egy másik egészségesebb lehetőségre: pl. fagyasztott vegyes gyümölcs vagy frissítő dinnyeszelet.