A málna igazi csoda az egészségünk számára. Ez az antioxidánsokban gazdag gyümölcs kiváló segítség a fogyáshoz és remek gyógymód a ráncok ellen:-). Az eperrel együtt a málna is népszerű nyári gyümölcs, és ha mentát és kókusztejet adunk hozzá, ízletes és egészséges tizedik turmixot készíthetünk.

Felkészülési idő: 5 perc

Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?

  • egy marék eper
  • egy marék málna
  • 10 levél friss menta
  • 150 ml kókusztej (konzervdobozból használtam)
  • jég (opcionális, szükség szerint)

Hogyan folytatjuk?

1. A turmixgépben keverje össze az epret, a málnát és a mentát a kókusztejjel a sima turmix érdekében.

2. Díszítjük elképzeléseinek és ízlésének megfelelően:-).

Típus: Turmixot is adhat gyermekeknek 1 éves kortól. Az adagjának csak egy kis része lesz elegendő, és megfelelő mennyiségű vízzel hígítsa. Ebben az esetben kihagyjuk a jeget.

málna-eper

Egészségére:-)!

Remek turmix recepteket is talál a Fitnesstől az I, II és III különlegességig című könyveinkben:

Próbáld meg:

  • Zseniális 5 perces edzés otthon a hasi zsír megszabadulása érdekében - 2021. február 10
  • Karácsonyi mézeskalács banán turmix tejjel és almával - 2020. december 23
  • 7 remek eszköz a saját testsúlyú testmozgáshoz, amelyeket otthon talál! - 2020. december 23

A cikk hozzáadásának dátuma: 20/07/2020, és bekerült a kategóriába: Tizedik recept Smoothies Vegán Vegetáriánus | Szerző: Baja Amarante