Kókuszolaj - ha vannak nyitott sebei

Legyen óvatos, ha kókuszolajat alkalmaz, és csak egészséges bőrre használja, mondja Joshua Zeichner bőrgyógyász. "Ha horzsolással vagy nyílt sebekkel érintkezik, bőrirritációt, bőrpírt és viszketést okozhat" - mondja.

vigyázzon

Kókuszolaj - ha fogyni próbál

Kalóriatartalma magas - mondja Keri Gans, a The Small Change Diet írója. Bár egészségesebbnek tűnhet, mint az alternatívák, 117 kalória egy evőkanálban összehasonlítható az olívaolajjal. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a használatát, de vigyáznunk kell az adagjainkra, és ne vigyük túlzásba.

Hirdető

Kókuszolaj - magától értetődő diéta

A "minden mértékkel" akkor is érvényes, ha nem követi kifejezetten a diétát. Dietetikus szerint egy kanálban legfeljebb 12 gramm telített zsír növelheti a szívbetegségek vagy a magas koleszterinszint kockázatát. Az American Heart Institute azt is állítja, hogy a telített zsír napi bevitele csak 13 gramm lehet.

Kókuszolaj - fogkrém helyett

Az ókori ayurvédikus gyakorlat szerint a kókuszolaj alkalmas a higiénére és a friss leheletre. Sajnos a tudomány nem ért egyet. Az International Journal of Clinical Pediatric fogászati ​​folyóiratában végzett kutatás megállapította, hogy míg a fluorid és a növényi szájvizek elpusztítják a szájüregben található baktériumokat, a kókuszolaj nem. Ha véletlenül egy éjszakára fogkefe vagy fogkrém nélkül találja magát, akkor bármi jobb, mint a semmi, de ez nem lehet általános gyakorlat.