Nem lenne könnyebb, ha tudnád, milyen gumik vannak? Tudná, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól, mert tudná az okát. Ennek egyáltalán nem kell a jövő zenéjének lennie. Vessen egy pillantást az ilyen típusú túlsúlyra, és derítse ki, miért és mit nyer!

fedezze

Hogy milyen hasad van, az egy életmód eredménye, túlevés sőt genetika. Tudja meg, miért tárolódik a zsír a gyomrában, és hogyan lehet megszabadulni tőle. Nagyon egyszerű!

Elhízás a túlevés miatt

Hol van a legtöbb kövér?

Tuk sa egyenletesen oszlik el a test felső felében.

Miért van ez így?

Az eredmény túl magas cukor bevitel, de szintén maga a túlevés.

Igyon egy pohár vizet étkezés előtt - kevesebbet fog fogyasztani. Ne édesítsen kávét és teát, próbáld ki Kerülje az édességeket is. Testmozgás - nem kell fél napot tölteni a fitneszközpontban. Fél óra jobban hangzik, nem?

"Ideges gyomor"

Hol van a legtöbb kövér?

A leggyakoribb és a legtöbb zsír gyomor területe.

Miért van ez így?

Nem annyira a túlevésről van szó, mint arról, hogy valóban mit érzel. Neked van depresszió, állandó stressz vagy szorongás alatt áll. Édességekkel feded a stresszt, mert úgy érzed, hogy jobb.

Próbálja meg megtalálni az étkezési stressz alternatíváját. Nyúljon az édességhez az o utánvagy egészségesebb pótlások cukrászda.

A hormonok elhízása

Hol van a legtöbb kövér?

Ez rendeződik leginkább oldalain.

Miért van ez így?

Lényegében már benne van a "névben", a menopauza is okozza.

Az egyik legrosszabb rossz szokásnak egyértelműen meg kell szüntetnie - dohányozni és természetesen mellőzni az alkoholt. Mint minden fogyásnál, itt is fontos a mozgás.

Aterogén anyagcsere-egyensúlyhiány

Hol van a legtöbb kövér?

-Ban koncentrálódik hasi terület, az egyének nehezen lélegeznek.

Mindenképpen le kell állítania az alkoholfogyasztást. Ha sikerül, akkor jó úton jár az elhízás megszabadulása érdekében. Adja hozzá a reggeli bemelegítést a napi menetrendjéhez, javítsa étrendjét. Jobb lenne enni több növényi eredetű élelmiszer mint az állati.

Atherosclerosis - zsír az erekben

Hol van a legtöbb kövér?

Különösen a az alsó végtagok edényei.

Miért van ez így?

Ez genetikailag feltételes. A nők véraláfutással küzdenek, leggyakrabban terhesség alatt.

Rendszeres mozgás - akár gyaloglással, akár futással.

Elhízás a passzivitástól

Hol van a legtöbb kövér?

A has körül - ennek eredményeként ülő az élet útja

Miért van ez így?

Nem járul hozzá mozgás nélküli életmódhoz, ülő munkával és nulla aktivitás.

Paradox módon enni gyakrabban - bizonyos értelemben kisebb adagokat naponta többször. Ez megakadályozza az esti túlevést, de soha nem éhezik. Szabadidejében elkezdhetett futni, ami nem lesz egyszerű, de idővel mindenképpen beválik. A menünek tartalmaznia kell több gyümölcs és zöldség, ami nagy segítség a fogyásban.