Bármennyire is tele van tudással, és személyre szabott edzéstervvel rendelkezik, fegyelem nélkül nem fogja tudni elérni a kívánt eredményeket.
A szükséges fegyelem elérésének, vagyis a kitűzött terv legpontosabb teljesítésének egyik legfontosabb előfeltétele a megfelelő motiváció.
Bizonyított, hogy azok a sportolók, akik az edzés során egyetlen célra összpontosítottak, és nem zavarták el a figyelmüket, akár 25% -kal jobb eredményeket értek el a fekvenyomásban, nagyobb számú ismétlést sikerült elérniük, mint a hasonló képességű, alacsonyabb szintű önmaga -motiváció. Így egyértelmű, hogy a fegyelmezetlen elme csökkenti a teljesítményt.
 |
A fegyelem nem más, mint célirányos haladás, világosan meghatározott szabályok szerint, a lehető legkisebb számú eltérés és vétellel a cél felé. Meghatározzák azt is, hogy képesek legyenek elérni egy célt, érzelmi akadályoktól függetlenül. Nehéz elviselni, mert az ember természetesen (vagy inkább megszokásból) kényelmes. Az eredmények meglátása azonban a legjobb motiváció. Ezért az első lépés egy reális cél kitűzése, és a célnak meg kell felelnie két alapvető követelménynek, nevezetesen - időbeli korlátoknak kell lennie, és az eredményeknek mérhetőknek kell lenniük, hogy az eredmény mértéke egyértelműen meghatározható legyen.
Mi vagyunk a legjobb motor edzés közben. A belső párbeszéd révén magasabb teljesítményt érhetünk el.
Összegzésként: "A sikeres ember és a többiek közötti különbség nem az erő hiányában vagy az ismeretek hiányában rejlik, hanem az akarat hiányában."