Mi a fehérje étrend?
A fehérje étrendet olyan nevek alapján is ismerheti, mint ketodiet, ketogén, fehérje vagy fehérje étrend. Ugyanez azonban rejtve van mindezen fogalmak alatt.
Ahogy a neve is sugallja, a ketodiet fő elve minőségi fehérjék (fehérjék) és zsírok bevitelének növelése jelenleg a szénhidrátok minimálisra csökkentése. Ennek eredményeként a szervezetben ketózisnak nevezett anyagcsere-állapot lép fel.
A ketózisban a test szinte kizárólag abból merít energiát saját zsírtartaléka (zsírokat éget) ugyanabban az időben védi az izomtömeget az étrendben a megnövekedett fehérjemennyiség miatt. Tehát a tested lesz zsírégetést az izmok védelme mellett, fizikai aktivitás nélkül is.
Fehérje diéta Ez az életem! biztonságos
Fogyás fehérjetartalmú étrenddel Életem! teljesen biztonságos és garantált eredményt nyújt!
A fehérje étrend kiegyensúlyozott összetétele Ez az életem! segít bekerülni a bal hátsó ketózisba! Elég köszönöm minőségi fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek az Ez az életem! nem kell aggódnia a szenvedés miatt!
A fehérje diéta lépései Ez az életem!
A hatékony fogyáshoz a jo-jo effektus nélkül a fehérjetartalmú étrend az életem! osztva hat egymást követő lépés. A sokéves gyakorlati tapasztalatnak köszönhetően tudjuk, hogy ez az öt lépés az az álomsúly elérésének legjobb módja és főleg, hogy könnyű legyen. Ehhez megtanul egy egészséges táplálkozási szokást, és soha nem oldja meg a túlsúlyos problémákat.
A diéta során koktélokat, leveseket, zabkását, omlettet, palacsintát, desszerteket és egyéb termékeket fogyaszt.
Fontos: Az összes szükséges tápanyag, vitamin, ásványi anyag és nyomelem tartalmának köszönhetően a tested nem tudja használni az It's my life termékeit! semmi hiányozni való.
1. Ketodiet lépés
Ez a diétás lépés a legszigorúbb, és a ketodiet elindítására szolgál. Ez alatt csak fehérjetartalmú ételeket fogyaszthat. Ez az én életem! Nagyon gyors fogyást tapasztal. 
- 5 étkezés Ez az életem! egy napra
- A fogyás hatékony kezdete
- Meg fogsz tanulni rendszeresen enni
- Igyon 2-3 liter folyadékot naponta
2. Ketodiet lépés
Ebben a lépésben belefoglaljuk az Életem! fehér és zöld zöldségek is 150 - 200 g mennyiségben. Zöldségféléket mindig fogyasztunk az Én életem egyes részei között!
- 5 étkezés Ez az életem! egy napra
- ezen kívül 150-200 g ajánlott nyers fehér és zöld zöldség
- 5 g minőségi növényi zsír
- 10 g földimogyoró vagy kesudió krém
- ajánlott kiegészítők Ez az életem! a hatékonyabb fogyás érdekében
3. Ketodiet lépés
Ez egy fontos átmeneti szakasz, 1 adag csökkentésével Ez az én életem! és egy napi étkezés (általában ebéd).
- 4 adag Ez az életem! egy napra
- 100-150 g nyers fehér és zöld zöldség a nap folyamán
- ebédre: 150-200 g fehérjetartalmú étel (hús, hal, húspótlók, 2 tojás), valamint köretként 150 g fehér és zöld zöldség
- megfelelő kiegészítők: szárított hús, kesudió, mandula, dió krémek
4. Ketodiet lépés
A negyedik lépés azon alapszik, hogy az étrendet két étellel helyettesítsék. Ez az én életem!. Ebben a lépésben az ebéd mellett megfelelő tizedet és ólmot is bevetünk az ebédlőbe.
- 2 étkezés Ez az életem! egy napra
- tizedik - 150 g fehérjetartalom + 1 gyümölcs, ólom - 150 g fehérjetartalmú étel + zöld és színes zöldségek
- megfelelő kiegészítők: dió krémek, kollagén
5. Ketodiet lépés
Ez a lépés magában foglalja egy étkezés cseréjét egy adaggal Ez az én életem! kiegyensúlyozott menüvel kombinálva. Ettől a lépéstől lehet mellékterméket is beletenni.
- 1 étkezés Ez az életem! egy napra
- reggeli: a teljes kiőrlésű/rozs süteményeket beletesszük az mn-be. 60-80 g + fehérjetartalom mn-ben. 100 g (sonka, sajt, tojás stb.) Plusz zöldség
- ebédre megfelelő köretet adunk az mn-be. 100-120 g (bulgur, rizs, kuszkusz, spagetti stb.)