Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
Csicseriborsó tészta és borsó rögök? Eddig nem értem, hogyan kérdezhet bárki más, hogy a vegánok hol vesznek fehérjét. Adagonként 31g teljesen felső. Ezen kívül megettem mindkettőjüket, így egy ebéd alatt 62 g fehérje a napi adagom fele egy étkezés során. Nagyon tetszett a vegini márka, amiből vannak rögjeim. Minden "húsuk" borsó alapú, és ez szép változás minden más alternatívához képest. És mint mindig - igen, ha mindent maga készíthet el, DE ha előre elkészített alapanyagokat vásárol, akkor jobban támogatná a vegán termelőket, mint a klasszikus hús- és állati termékek előállítóit, ezért egyáltalán ne szégyellje magát, ha a recept vásárolt dolgokból áll, minden apró dolog megváltoztatja ezt a világot!
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 551 kcal
Fehérje: 31 g
Szénhidrátok: 51 g
Cukor: 3 g
Zsír: 19 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Hagyja főni a tésztát, majd szűrje le.
2. lépés:
Egy edényben keverje össze az élesztőt, a kenést és a tésztát, amíg azok még melegek.
3. lépés:
Végül adjunk hozzá zöldségeket, citromlevet és zúzott mészforgácsot.
4. lépés:
Az utasításoknak megfelelően rögöket készítünk. Használhat más helyettesítőket is:)