Növelik a teljesítményt, erőt, minőséget, az izomtömeg mennyiségét és regenerálják a sérült izomsejteket.
Fehérjék vagy fehérje az emberi test alapvető építőkövei, amelyek aminosavakból állnak.
A fehérjék hatása
Kétségtelen, hogy kifejezetten szüksége van rájuk izomtömeg növelése, izomregeneráció a fizikai megterhelés és az immunrendszer megerősítése során. Ezen alapvető hatások mellett a fehérjék is részt vesznek hormontermelés és azok részei. Fenntartják a megfelelő pH-szintet a vérben és szintén felgyorsítja az anyagcserét. Erőterhelés esetén az izomrostok megsérülnek. Folyamatosan próbálnak megújulni és regenerálódni. Ennek az alkalmazkodási mechanizmusnak a következménye az hipertrófia (izomrostok növekedése). A fehérjék elengedhetetlen részei ebben a folyamatban. A megnövekedett fehérjebevitel az izomtömeg növekedését és a regeneráció felgyorsítását eredményezi.
Hogyan lehet eligazodni és kiválasztani a legjobb minőségű fehérjét?
Örömmel segítünk röviden a kiválasztásban a legmagasabb minőséget és nagyon funkcionális fehérjék. A vállalat a világ egyik vezetője a fehérjetermelés terén Reflex táplálkozás.
Ez nem egy klasszikus „tömeges marketingmárka”, amely a szép marketing érdekében alacsony minőségű termékekkel ismerteti meg a fogyasztókat. A Reflex vezető szerepet játszik az alapanyagok minőségében és a legmagasabb minőségű fehérjék előállításához szükséges technológiai folyamatokban. Javasoljuk, hogy olvassa el a Reflex Nutrition jellemzőit és filozófiáját ebben a leírásban: "Reflex Nutrition brand".
1. Először is a fehérje minőségi rangsorban a tejsavófehérje-izolátum kíméletes módszerrel könnyen előállítható CFM. A fehérje funkcionalitásának fokozása érdekében a király "Natív tejsavó„- a legtisztább ünnepi bioaktív fehérje, amelyet olyan termékek tartalmaznak, mint az Instant Whey Pro, a Micro Whey. Ezeket a fehérjéket a mikroflóra egészségének elősegítésére készítik. A szokásos állati fehérjék hosszú távú alkalmazása negatív hatással lehet a bél mikroflóra számára, mivel növeli a rossz baktériumok törzsét Bakteroidok és csökkentik az egészséges baktériumokat Roseburia, Blautia a Bifidobacterium longum.
Fehérjehiány
Ha a fehérje vagy a fehérje bevitele nem elegendő, ez ezt okozhatja az izmok túledzése, az izmok lebomlása, az anyagcsere folyamatok lelassulása, hormonális egyensúlyhiány, az immunrendszer gyengülése és sok más hatással van a test megfelelő működésére.
Az étrendből származó fehérjeforrás
A magas fehérjetartalmú ételek például: hús, tejtermékek, hal, tojás, dió, hüvelyesek. Egy másik egyszerű és praktikus forma a fehérjebevitel táplálék-kiegészítőkből. Nem mindegy azonban, hogy milyen fehérjeport vásárol. Manapság káosz uralkodik benne, és egyes gyártók visszaélnek vele. Tudjon meg többet a legjobb minőségű fehérjékről Matúš Kobulnický táplálkozási szakember cikkében: "Milyen fehérje a legjobb".