retro

[email protected]
(+421) 917 700 900
H-P: 06:00 - 22:30
Szo-V: 07:00 - 22:00
  • hírek
  • Csoportos tevékenységek
    • Kardio és pulzus
      • Teljes testmunka
      • Beltéri kerékpározás
      • Ugrás
      • Bosu
      • Tabata
    • A TEST ÉRTELME
      • Testformáló jóga
      • Testszivattyú fx
      • Testmunka
      • Funkcionális edzés
      • Piloxing
    • Elme és rugalmasság
      • Flyfit
      • Pilates
      • Egészséges hát
      • Gravidfit
    • Tánc és koordináció
      • Aerobic
      • Tánc
  • Bíróságok
  • Wellness
    • Regeneráció és relaxáció
  • Fitness
    • Edzők
    • Kardio zóna
  • Menetrend
  • Foglalások
  • Árlista
  • Képtár
  • Kapcsolat és térkép
    • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Menü
    • hírek
    • Csoportos tevékenységek
      • Kardio és pulzus
        • Teljes testmunka
        • Beltéri kerékpározás
        • Ugrás
        • Bosu
        • Befolyni
        • Tabata
      • Edzés és mag
        • Testformáló jóga
        • Testszivattyú fx
        • Testmunka
        • Teljesítmény nyújtás
        • Funkcionális edzés
        • Piloxing
      • Elme és rugalmasság
        • Mélység
        • Erőjóga
        • Flow jóga
        • Flyfit
        • Anti gravitáció
        • Pilates
        • Egészséges hát
        • Testművészet
        • Gravidfit
      • Tánc és koordináció
        • Aerobic
        • Tánc
    • Bíróságok
    • Wellness
      • Regeneráció és relaxáció
    • Fitness
      • Edzők
      • Kardio zóna
    • Menetrend
    • Foglalások
    • Árlista
    • Kapcsolat és térkép

Személyi edzés - oktatók

Ha érdekli a személyes képzés, vegye fel a kapcsolatot: Lucia Škultétiová ügyvezetővel, [email protected] vagy telefonszámon: +421 905 480 700

Mgr. Gabriel Loja

SZEMÉLYI OKTATÓ, EGÉSZSÉGES HÁTTEREM, BOSU CORE & REHAB, SM SYSTEM

Oktatás és képzés: A Comenius Egyetem testnevelési és sporttudományi karának diplomája, az FTVŠ UK Sport és egészség tanulmánya a fitnesz területén, Trencséni Alexander Dubček Trencséni Trencséni Egyetem, Egészségügyi Kar - a Fizioterápia szak hallgatója Végzett tanfolyamok:

Kínálom ezeket a szolgáltatásokat

  1. Egészséges fogyás és életmód-kiigazítás
  2. Egészségorientált funkcionális edzés

Érd .: +421 905 831 298

Erika Jakabová

Fókusz: Testformálás és súlycsökkentés. Elsősorban erő- és kondicionáló gyakorlatokat használok körkörös edzés formájában, amelyek férfiak és nők számára egyaránt alkalmasak és nagyon hatékonyak. A tréningeket mindig megpróbálom az adott klienshez igazítani személyes céljai alapján. A testmag (CORE) aktiválása és megerősítése mindig az élen jár, amellyel a TRX és a BOSU egyensúlyt segítő eszközöket használom. Testmozgás - Fogyókúra - Regeneráció. Ez a három terület illeszkedik egymáshoz, és hozzájárul egészének harmóniájához. Tanácsot adok a táplálkozással kapcsolatban, és masszőrként is dolgozom egy klasszikus masszázsban. Végzett tanfolyamok:

  • A térd- és vállízület modern műtéte és gyógytorna Bratislava 2017
  • Fizioterápia sportsérülésekhez Pozsony 2017
  • FMS1 - Funkcionális mozgásrendszerek, 1. szint, Prága, 2016
  • FMS2 - Funkcionális mozgásrendszerek, 2. szint, Prága, 2016
  • DNS - Dinamikus neuromuszkuláris stabilizáció Kolář Bratislava 2016 szerint
  • Fascial fitness bevezetés átok Pozsony 2016
  • Egészséges vissza 2016 Prága A láb funkcionális aktiválása Prága 2016
  • Blackroll Certificate Bratislava 2016 1. alapszint, Prága 2016
  • BOSU mag, Prágai 2016 bizonyítvány habhenger, Pezinok 2016
  • Személyzeti képzés terhesség alatt és szülés után Prága 2016
  • Trx - személyi edző (STC) - Pezinok oktatási program Fitness oktató, Brno

Kapcsolat: +421 949 429 544

Időszámításunk előtt. Michel Patrik

FELTÉTELES TANÍTÓ A TELJESÍTMÉNY ÉS A TOP SPORT IV. MINŐSÍTÉSI SZINT THAI BOX OKTATÓ, ERŐSEBB ÉS EGÉSZSÉGES Oktatás és képzés: A Fitness Coaching és a Testnevelés Tanulmányi Program Comenius Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Kar, FTVŠ UK alapszakos tanulmányainak diplomája, a Fitness Coaching és Tanítás mesterképzés hallgatója Végzett tanfolyamok:

  • Súlyemelő iskola I. 2018
  • Súlyemelő iskola II. 2018
  • Funkcionális láb 2019
  • Kitartó sport szeminárium 2019
  • Stretching College 2018
  • Zömök iskola I. 2018
  • Zömök iskola II. 2018
  • Közelharc KRAVMAGA 2017
  • Közelharc KRAVMAGA 2016
  • Önvédelem ALKALMAZOTT KARATE 2016
  • Közelharc KRAVMAGA 2015

Kínálom ezeket a szolgáltatásokat:

  • Súly és bőr alatti zsír mennyiségének csökkentése kombinálva az izmok erősítésével az ügyfél céljainak egészségügyi, funkcionális, harmonikus és esztétikai szempontjai szempontjából
  • Izomtömeg növelése
  • Fejlesztés: fitnesz készségek (erő - sebesség - állóképesség), koordinációs készségek (reakció, egyensúly, térbeli orientáció, kinesztetikus-differenciálódás, ritmus), rugalmasság - rugalmasság, helyes mozgási szokások és szokások
  • Az izom egyensúlyhiányának és a rossz mozgási szokások megszüntetése, a testtartás korrekciója
  • A mélystabilizáló rendszer aktiválása és megerősítése (CORE)
  • Funkcionális edzés
  • Atlétikai edzés
  • Thai boksz, karate, önvédelem
  • Képzések külső és belső téren
  • Képzések pároknak (2on1)
  • Konzultációk a racionális és a sporttáplálkozás területén
  • Tanácsadás a táplálék-kiegészítőkről
  • Regeneráció és megfelelő életmód
  • Egyéni képzési programok készítése az ügyfél céljával
  • Funkcionális diagnosztika
  • Metabolikus elemzés