Néha meg kell hódolnia a sportteljesítménynek, ezért egészségesnek találtam! Nincs liszt, sok fehérjével és remek ízléssel;) Meg kell köszönnöm az egyik brnói fitneszgépünk receptjét, csak mini kiigazításokat kaptam nekem;) Tehát ha tartod a vonalat, akkor is élvezheted az ilyeneket édesség.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Először megtisztítottam és felszeleteltem az érett avokádót és a banánt. Dobtam a túrót tojással és simára kevertem.
Fehérje port is öntöttem a keverékbe (helyettesítheti gluténmentes liszttel/normál liszt/dióliszttel) elősütőporral (forrópor), holland kakaóval - kb. 2 PL-vel keverve, és kézzel összekevertem. Kicsit (r) csipogtam a szagért, úgyhogy hagyja, hogy jó illata legyen!
A keveréket egy csipet stevia-val édesítettem, és egy tepsibe öntöttem (nekem Jena pohárból - 29x21cm).
Másodszor elkészítettem a felső sajtmasszát - túrót, vaníliás cukrot, banánt. Fűszereztem mézzel és megszórtam a kakaótésztát.
Villával cikkcakk rácsot készítettem, és letettem a banán kerekeket - hagyja, hogy a folyó kicsit kinézzen:)
És 40 percig sütöttem 180 ° C-on. Ráadásul soha nem fogom kihagyni a nyárspróba lehetőségét, hátha kész a tészta: D
Jól sikerült:) elherdáljuk, eldobjuk a megbánást és szebb a nap!:)