Úgy gondolják, hogy még az ókori Egyiptom szépségei is fekete rasp olajat használtak fogyás és szépség érdekében. Nemcsak biztonságos, hanem a test számára is.
Hogyan kell szedni a fekete málnaolajat?
A fogyáshoz olíva- vagy növényi olaj helyett magolajat lehet hozzáadni az ételekhez, van egy speciális rendszer. Két hónapra tervezték. A szabály szigorú: nem ehetsz, mielőtt fekete rasca olajat iszol. Az olaj bevétele után azonnal tilos meleg ételeket és italokat fogyasztani: fél órát kell várnia.
Az első hónapban zárjon ki minden egyszerű szénhidrátot (édes, burgonya, sütemények, kenyér, tészta stb.) Az étrendből. Ugyanakkor használjon olajat:
- 1 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli előtt;
- 2 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli és vacsora előtt;
- 3 hét - 2 teáskanál és 2 pohár víz reggeli előtt;
- 4 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggelire.
A második hónap kizárja a vizet ebből a rendszerből, hogy olajat kapjon. Ugyanakkor a zsírok maximálisan kikerülnek az étrendből. Ha van táplálkozási naplója, akkor vegye figyelembe, hogy a zsír nem volt több, mint 20 gramm naponta. Ne felejtse el figyelni a fekete málnaolaj adagjának változását:
- 1 hét - 1 evőkanál olaj víz nélkül;
- 2 hét - 2 evőkanál olaj víz nélkül;
- 3 hét - 2 teáskanál olaj étkezés előtt fél órával naponta háromszor;
- 4 hét - 1 teáskanál olaj és 1 pohár víz naponta kétszer.
Annak biztosítása érdekében, hogy a fekete málna tulajdonságai továbbra is pozitívan befolyásolják egészségét, ne feledje, hogy továbbra is fel kell vennie a menübe saláták tankolásaként stb. Ideális friss zöldségsaláták különféle változatainak töltésére. A hideg évszakban azonban hozzáadhatja a káposztához.
Hogyan válasszuk a fekete rasca olajat a fogyáshoz?
A fekete rasca használata csak akkor jelenik meg 2009-ben, ha új, kiváló minőségű terméket választott. Ne feledje, hogy a kiváló minőségű olajpelyhek nem úsznak, nyakán nincsenek üledékek és fehér válás. Ezenkívül az olajat hűtőszekrényben kell tárolni. Az olaj eltávolításakor ügyeljen arra, hogy az ne érjen a fémhez: használjon fa- vagy legalább műanyag kanalat.
Azok számára, akik nem tolerálják a vaj ízét, ez egy olyan lehetőség, mint a fekete málnaolaj kapszulákban. A gyártótól függően az adagolási és adagolási rendek eltérőek lehetnek, de általában a csomagoláson vannak feltüntetve.