Világos számodra, hogy ha fogyni akarsz, akkor valóban sokat kell áldoznod? Nem csak önmagad szeretetéről van szó, hanem akkor is meg kell tagadnod magad és ragaszkodnod hozzá, ha úgy érzed, hogy kontroll alatt állsz. Nem akarjuk összehasonlítani a fogyást a harccal, de egyértelmű, hogy nem lesz ingyenes. És örülhet, hogy csak annyit jelent, hogy megtagadunk egészségtelen dolgokat, amelyek bántanak. Sokkal rosszabbul is alakulhatott volna, így ebben valóban biztos lehet. Szóval, mire vársz még? Ez rajtad és erős akaratodon múlik. Mindent tudni akar, amiről valóban le kellene mondania?

péternek

  1. Édes. Ez a gyilkosod. Szüksége lehet cukrokra az élethez, de nem olyanokra, amelyek megölnek. Ha állandóan cukorról van szó, akkor például szőlőcukorral kell rendelkeznie, vagy gyümölcsben kell fogyasztania, de csak a megengedett mennyiségben. Csak rajtad múlik, hogyan állsz hozzá és mi lesz a legkényelmesebb neked.
  2. Nincs zsíros. Egy másik hiba, amit az emberek elkövetnek. Úgy gondolják, hogy ha reggelire sült szalonnát sütnek, az nem zavarja őket. De hidd el, ez akadályozza, különösen, ha sokat eszel belőle. Semmit nem ehet egészségtelenül, ne feledje!
  3. Fontos a mozgás. Mozgás nélkül nem lehetséges. Mozognod kell, különben minden, amit lefogysz, megakaszt majd rajtad, így nem fog szépnek tűnni. Ragaszkodjon hozzá és bízzon bennünk.
  4. Ne igyon alkoholt. Az alkohol sok cukrot is tartalmaz, és mi van azzal, ha nem élvezi a csokoládét, amikor megiszik egy üveg bort? Ez nagyon hülyeség.


Ha valami extra dologra vágyik, érdemes kipróbálnia például a zsírégetőket. Ezek eltávolítják az éhségérzetet, amely rád ragad, különösen éjszaka. Meg kell próbálnia, és abba kell hagynia a hülyeségeket. Hidd el, hogy végül ez valami olyasmi, ami megakadályozza a túlevést. Maga meggyőződik róla. De mindenképpen ne mondjon le semmilyen árról.