A tél beköszöntével és a hűvösebb időjárás következtében egyre kevesebb motoros, kerékpáros, futó és a "nordic walking" - botokkal nordic walking - rajongója is látható utainkon. Ez a sport viszonylag fiatal, különösen régiónkban. Időről időre sikerül túllépnem a szülőföld határain, sőt külföldön is észrevettem, hogy a botokkal járás egyre népszerűbb. Ezért úgy döntöttem, hogy bemutatom Önnek ezt az igénytelen sportot.
A Nordick walking Finnországból származik. Mivel tudom ezt, sokkal egyértelműbb számomra ennek az igénytelen fizikai tevékenységnek a megnevezése, amelyet szinte minden életkorban végezhet. Néhány sporttól eltérően olcsó is. Minden, amire szüksége van, speciális botok, hasonlóak a síbotokhoz. A terep típusától függően fém tüskékkel vagy gumihosszabbítókkal vannak felszerelve.
fit2gether4all.com
A skandináv gyaloglás során kalóriát éget, javítja állapotát és több mint 600 izmot köt le. A botok által nyújtott támogatásnak köszönhetően nem terheli meg az ízületeket, ami óriási egészségügyi előny, és az orvosok is ezt a sportot ajánlják. Egy ismert középkorú úr, akinek túlsúlya miatt súlyos egészségügyi problémái voltak, a nordic walking segítségével viszonylag rövid idő alatt 15 kilót fogyott, így visszanyerte értékes egészségét. Ezt az erős akaratnak, a rendszeres étkezésnek és a botokkal való járásnak köszönheti naponta kétszer.
fit2gether4all.com
A botok összecsukhatóak, így szinte bárhová magával viheti őket. Kiváló társasággá teszik a parkban, az aszfaltúton, az erdőben, a hegyekben, vasárnapi sétán, miközben új városokat és falvakat fedeznek fel Szlovákiában és külföldön.
escardio.org
További előny, hogy ha egyedül szeretsz sportolni, akkor a nordic walking az Ön számára megfelelő. És ha éppen ellenkezőleg, inkább a kollektív sportokat részesíti előnyben, a nordic walking több mint ideális az Ön számára. Négy nyugdíjas korú nőt is elvarázsol ez a sport, akiket személy szerint ismerek és csodálok. Heti háromszor, reggel hétkor rendszeresen találkoznak, klubokkal, tornacipőkkel és fényvisszaverő mellényekkel felszerelve. Két kedvenc útvonaluk van, és részévé váltak. Az emberek regisztrálják őket, egészséget, bátorítanak, vannak, akik adnak nekik egy pohár vizet. Tetszik, hogy nem csak fizikai állapotban tartják őket, hanem útnak indulnak, és néha elmennek egy kávéra a sportteljesítmény után. Barátnőkké váltak, akik rendszeres sportolással tesznek valamit az egészségükért, és ha kint rossz az idő, akkor hiányzik belőlük.
Szóval, te is kipróbálod? Van tapasztalata ezzel a sporttal kapcsolatban? Mondja el véleményét a megjegyzésekben. Végül is mi lehet jobb, mint egy kellemes séta a természet szívében?
- O megtörténik a testeddel, ha reggel elkezdesz edzeni Egészséges élet - nő
- Nordic walking fogyás; Egészség és szépség
- Itt az ideje, hogy lecserélje a szemüveget cipőkre. Ez akkor történik meg a testével, ha magas sarkú cipőt visel!
- Nordic walking fogyás; Gyógyszer és kezelés
- Körülbelül a testeddel nincs alváshiány